教你10招迅速瘦腰变身派对女郎

　　导读：谨记这些规则和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你在派对上散发迷人风采。

多喝水，少喝碳酸饮料

　　1、多喝水，少喝碳酸饮料

　　碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。

不要常吃薯条

　　2、不要常吃薯条

　　盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力(压力食品)和罐头食品也是含纳量高的食品。

不要一直嚼口香糖

　　3、让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖

　　嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出。

排便不顺多喝咖啡

　　4、如果感觉排便不顺，多喝咖啡

　　一杯或两杯咖啡有助于通便。

内衣束身

　　5、内衣束身

　　束身内衣，高腰束裤或腹带，可以使人看上去瘦了一英寸或更多。内衣的束身效果好，不过，多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来，所以要避免穿太紧的内衣。

选择现在最适合你的礼服

　　6、选择现在最适合你的礼服

　　不要考虑尺码，没有人会去看你礼服的标签的，但如果你的衣服太紧，你可能会把肉肚子暴露。所以，要把自己身材最好的部分显示出来，吸引别人的目光，把注意力从你发胖的腹部转移开。手臂漂亮？那就穿一件无袖的衣服。小腿匀称？那就穿一件超短裙。有迷人的肩膀？那就穿一件细吊带或干脆无吊带的上衣。

穿出你的颜色

　　7、穿出你的颜色

　　无论什么颜色，要让它在你的身上显出光彩。颜色统一(同样色系)的服饰搭配，比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的，就会显出身体被拉长了的效果。

选择不会凸显腹部的面料

　　8、选择不会凸显腹部的面料

　　丝绸、人造丝、针织服装以及表面粗糙的运动衫通常都会有很好的效果，会让腹部显得平坦。

别忘了穿上高跟鞋

　　9、别忘了穿上高跟鞋

　　晚会的时候穿高跟鞋会有很好的效果！让你时时记得提醒自己收腹，并显出身材高挑。

运动抬起肩膀时呼气

　　10、运动抬起肩膀时呼气

　　降低体内气压，让腹肌充分参与运动——腹肌负责腹部的运动。

（编辑：smile）

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