瑜珈：给我带来了什么好处

　　认识瑜伽是两年前的事情，但从来没有想过要去了解它，直到工作的压力，紧张，失眠，才意识到自己得给自己减压了，才想起以前朋友说过瑜伽是很好减压的一种运动。瑜伽真的有那么神奇吗？

　　我心动了，在网上不断的查关于瑜伽的资料，我也不明白自己为什么一下子对瑜伽这么冲动，最后在网上找到了天瑜并加入了天瑜教练培训班。

　　我喜欢瑜伽，不仅是它带给我身体上的享受，更是它给我灵魂上的洗涤，我和瑜伽就像是身体与意识的结合体。

　　瑜伽冥想让我心情沉稳、思维清晰、注意力集中。无论是在工作、学习还是生活中我都可以很好的调控自己，了解自己的需要与追求，更重要的是我可以全身的投入，快乐的做好每一件事情。

　　瑜伽体位让我性情稳重，发挥创造思维，提高自身素质。更多的时候，我喜欢挑战自我，并不断的超越自我，一次次穿越极限的边缘向外无限延伸，发挥自己最大的潜能，争取做到更好。每一次超越的同时也是心灵的一次超越，每一次注意力都集中在动作对身体产生的感觉上，感受自己每一次的极限，超越，超越，再超越……

　　瑜伽休息术让我心神安定，心境平和。放开一切烦恼与压力，回归一个真实无忧无虑的自我。

　　瑜伽让我了解感恩，懂得回报。

　　瑜伽，我的“良师益友”，我爱上你，并追随到底！

（编辑：smile）

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