哺乳期怎么减肥好

　　哺乳期怎么减肥?刚刚荣升为妈妈的女性朋友特别关注的。虽然哺乳期长胖是正常的现象，但是试问有谁喜欢自己的身材走样呢?准妈妈们面对这个问题也不敢盲目地减，因为她们还要保持好自身的营养均衡。那么哺乳期怎么减肥?有没有不影响哺乳的减肥方法呢?专家把哺乳期怎么减肥的相关事项作了总结，我们一起来了解一下?

　　哺乳期怎么减肥?产后体重的回复是在第一个月最快，之后到产后六个月间呈现缓慢和持续地下降。虽然长期以来我们认为哺乳可以让产妇瘦得更快，不过并不是每个人都能减得那么轻松，因为产妇常会遇到一个两难的状况，那就是我们常会要授乳的妇女朋友多吃一点，每天至少2500大卡，让奶量充足，品质也较好，但高热量会抵销减重的效果。

　　哺乳期怎么减肥?哺乳减肥，忌口最重要。很多人看到市面上五花八门的减肥产品总是东买一点，西吃一点，纳闷为何自己无法像广告一样，轻轻松松地减肥成功。其实减重没有捷径，重要的还是要改善自己的生活态度，饮食的限制和持续的运动还是不二法门，记住减得越快，复胖越快，减重还是得缓慢且持续地进行。

　　对于哺乳期怎么减肥?专家特别提醒准妈妈们如果什么不明白的地方最好是到正规的医院做咨询，做到心中有数。

（编辑：艾美丽）

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