月经不调吃什么

　　月经不调，又称为“月经失调”，它是妇科中女性的常见疾病之一。专家介绍，月经不调主要表现为，月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。如果出现月经不调，可以通过饮食调理，比如益母草等减压食物。

　　月经不调——吃益母草

　　益母草具有活血化瘀的作用，但有腥味，以十钱益母草加上两个蛋连谷加水放入电饭锅同煮，水超过药材三公分即可，鸡蛋可压住草腥味。这帖经前调理汤可在月经前七天，每天服一次，服至月经来潮，可改善月经先前的胸腹胀痛。另一帖经后调理汤，是以黄耆八钱、党参八钱、当归八钱、姜片五十克、羊肉块二百五十克，放入锅电饭锅或砂锅，加水超过材料三公分，大火煮沸后改小火炖煮一小时后即可喝汤吃肉。黄耆、当归能补气，当归补血，羊肉性温，凡月经延后、量少、小腹疼痛的妇女，月经后每日一次，连服五天。

　　月经不调——减压食物

　　如果是因为压力导致的月经不调，可以多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

　　月经不调——驱寒食物

　　如果是因为受冷引起的月经不调，不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

　　专家提示：女性月经失调往往由于脏腑功能失常，气血失调或者气血不足所引起的，月经失调的女性往往有唇色或面色的改变！

（编辑：小珊）

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