合理饮食治疗女性月经不调

　　俗话说，十八岁的姑娘一朵花。十八岁的女孩刚刚来月经，身体也逐渐发育成熟，各方面的因素使女性发育得越发美丽。女性一旦绝经，往往就意味着好年华的逝去，这时的女性接近老年，各方面都在慢慢衰老。专家介绍，除了年龄会使女性提前衰老，月经不调等妇科疾病都可能让女性不再美丽。想要保住好年华，首先就该解决女性月经不调问题，专家称，合理饮食治疗女性月经不调效果好。

　　维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，同时维生素E具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮肤弹性。维生素E主要存在于日常食用的各种烹调油中，如果饮食过于清淡少油，就有可能造成维生素E缺乏，从而影响月经的正常周期。所以，还是给卵巢加“油”吧。

　　大豆也是一种对卵巢功能有辅助作用的好东西，因为其中含有丰富的植物雌激素，在绝经期前的妇女身上，能观察到大豆可以缓解 更年期症状呢，更何况，大豆含有很多钙质和植物蛋白质，这些都是正常月经所必需的营养啊。

　　专家提醒大家，过度消瘦、缺铁性贫血、滥用性激素以及过度烟酒等，都可能引发女性月经不调，在不经意间给女性的身体造成伤害！

（编辑：小珊）

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