颈性眩晕多见白领阶层

　　颈性眩晕是由颈椎退性病变引起的，长期从事固定、久坐的职业的人群和文案及电脑工作，财会人员、教师等，这些人的颈椎相对固定于一个位置的时间长，极易引起颈椎退性病变，即骨质增生，压迫或刺激经颈椎通过的椎动脉，导致崭时性脑供血不足。

　　颈性眩晕常在颈部活动时出现，尤其在猛然砖头或过渡后仰时易发生，还可伴恶心、呕吐、出汗等症状。机理是颈椎骨质增生压迫或刺激椎动脉，影响椎动脉的血供，导致一时性脑供血不足，是一种位置性眩晕。

　　人体颈椎由7个锥体组成，活动范围很大，连接在颈椎上的头颅是一个又大又沉的实体，当头部受到暴力冲击（急刹车时头部前倾，摔倒时头部后仰）发生位移，使正常解剖结构发生紊乱或错构时，就会发生颈性眩晕。

　　如何预防颈性眩晕？

　　1.卧姿，以右侧卧位为宜，枕头的软硬度及高低应合适，以保持颈部的固有位置。仰卧时，枕头放置在头与肩部之间，从而使颈椎的生理前凸与床面之间的凹陷正好得以填塞。

　　2.坐姿，臀部要充分接触椅面，腰部挺直，双肩後展，使头、颈、肩、胸保持微微绷紧的正常生理曲线。尽量拉近与工作台的距离，将桌椅高度调到与自己身高最合适的位置，以减轻长时间端坐引起的疲劳。

　　3.如果您的工作需要长时间伏案、集中注意力或颈背部保持不动，您应当时刻警惕该病的发生。工作间隔，最好经常活动颈部，每工作1小时左右应站起来四处走动，做一做伸展运动。这样可以使头、颈、肩和背部紧张的肌肉得以恢复，避免发病。学生要从小养成良好的学习姿势。

　　4.天气寒冷时应注意颈部保暖，特别是中老年朋友，因为受凉、感冒也是导致颈部血管、肌肉收缩、僵硬，诱发眩晕的因素之一。

　　5.避免外伤。如果不慎后仰摔倒，或突然扭伤颈部，要及时到医院检查。最容易被忽略的外伤是汽车追尾引起的颈部问题，相当一部分病人因为没有明显外伤，一开始不在意，殊不知颈椎已经受损，为颈性眩晕甚至更严重的疾病埋下隐患。

　　6.失眠、神经衰弱或其他神经系统疾病，以及心血管问题，也可能诱发颈性眩晕。

　　最后，提醒大家，如果出现颈部问题，一定要到正规医院检查就诊。尤其要提醒广大中老年朋友，脖子不舒服，切莫按照“老传统”，随意地请自己的家人、邻里按摩，甚至蛮横地“搬脖子”，这样极易使症状加重，甚至造成生命危险。

（编辑：杨星）

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