家长好心态助力孩子高考

　　导读：“我儿子倒像没事一样，我却每天为他提心吊胆，现在连睡眠都出现了问题”，一位40多岁的中年妇女这样说道，据调查，近年在高考之前，来心理咨询的人数几乎都要翻番。与以往不同的是，原来大多数是为孩子咨询，现在却是家长自己心理出了问题。

家长好心态助力孩子高考

　　孩子要考试她几乎夜夜失眠

　　家住江北某小区的林女士，今年44岁，儿子今年准备高考。这些日子她天天为儿子的事操心，上班了向同事打听他们子女当初考试的事，下班了向亲朋好友打听，如何能让儿子考上好的大学，而且到处找关系托人情。

　　林女士说，儿子也像机器人一样被她拉着到处转，可儿子心态特别好，一点也看不出他担心。林女士说，自己这辈子怕是没什么指望了，希望全在儿子身上，不能耽误了儿子的前程呀。现在她的心情越来越焦虑，总是担心儿子上不了好的中学，每天饭吃不下，工作没心思，睡眠也出现问题，几乎天天失眠。她担心自己长此下去，会不会患上精神疾病。而且也影响了自己与儿子的沟通。

　　家长心理影响孩子情绪

　　的确在即将步入考场的上千万考生背后，是无数家长期盼的眼睛。而这些考生家长的心态，也影响着孩子们的情绪。像林女士这样的家长并不在少数，然而小编想要提醒家长，孩子考前的过分关心、过分紧张并不是真正对孩子好。

　　过分关心是中国家长的普遍表现，他们倾情投入“陪”孩子高考，可有时候并不被理解。研究表明，92%的考生感到压力来自家庭。越到考试临近，家长越要适可而止。有的家长在考试前几天，把孩子所有用具都换成新的，对孩子说话的态度也小心翼翼，往往对孩子造成一种负面的心理暗示。

　　家长必备的六条良好“备考”心态

　　一、家长要保持情绪的稳定在孩子备考期间，家长要尽量摆脱外界干扰，保持平和心态，因为家长的情绪会在很大程度上影响孩子的备考质量。

　　二、家长要保持愉快的心情备考期间，家长要创造一个温馨和睦的家庭氛围，这将有助于孩子调节心态，从而提高复习质量。

　　三、家长不要给孩子施加压力，而要帮助孩子调整心态此时，家长最好不要谈论“万一考不好会怎么样”之类的问题，而要让孩子感觉到：“只要尽力就行了！”

　　四、家长应帮助孩子制订合理的复习计划对于学习成绩或自控力较差的考生，家长应在老师指导下，帮助孩子制订合理的复习计划，并督促其按部就班地实施。

　　五、家长应该为孩子创造安静的复习环境在此期间，家长要尽量创造安静的家庭环境，少看电视或将音量调小。

　　六、家长要督促孩子劳逸结合备考期间，家长要提醒孩子在学习之余适当地做一些运动或听一些轻音乐，这有助于孩子解除疲劳和调整心态。

（编辑：凡紫蕾）

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