高考将至 各学校为考生减压“出奇招”

　　导读：高考日期临近，高三学生就要走上高考的“战场”了，由于考生临考前普遍压力巨大，为了给高考生减压，各学校各有奇招。

　　

　　2010年5月19日，安徽省含山县一女孩将枕头里的羽毛抖得随风飞舞。一场考前减压活动在含山县林头中学举行。即将参加高考的高三学生们以“枕头大战”的方式宣泄和释放紧张情绪。

　　

　　2010年5月13日，安徽省淮北市实验高级中学高三学生在用水彩挥洒情绪作画，为即将到来的高考减压。

　　

　　2010年5月20日，台北市内湖高中毕业生举行传统“水球大战”活动。20万个水球齐发，意味着“将考前沉重的压力统统扔掉。”

　　

踩气球 进行发泄式减压

　　

撕答案

撕卷子

同时距离高考还有不到几天的时间里，许多学校还通过开设心理咨询室、鼓励学生开展适当的文体活动等形式，让考生调整心态，为考生营造一个宽松和谐的备考氛围，以一颗“平常心”赴考。

专家支招

　　第一，学生们现在已进入了自由复习阶段，在这段时间建议学生不要停笔，不能停脑。

　　第二，在家复习要多做放松训练，比如深呼吸，曲臂-握拳-放松等。

　　第三，多做积极的自我暗示，可以大声说出来也可以默念，但要用可以达到的自我暗示，如“我一定能发挥正常水平”，不要用“我一定能得满分”之类语言。

（编辑：凡紫蕾）

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