这样吃法要小心乳癌

　　有研究发现，不结婚、不生育和不哺乳的女性患乳癌的风险很高，而且除了选择这样生活方式的女性外，饮食习惯也会影响到患乳癌的风险性。所以不良的饮食习惯要杜绝。

　　1、高脂饮食：

　　长期摄取大量脂肪会产生过多雌激素，进而刺激肿瘤生长。

　　2、精制蔗糖：

　　蔗糖摄入量高是45岁以上妇女乳腺癌的危险因素。

　　3、酒精：

　　每天饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危险性比不饮酒者增加45％。

　　4、咖啡、巧克力：

　　这些食物中含大量的黄嘌呤，可促使乳腺良性增生。

　　5、不锻炼：

　　光摄入不消耗会让身体堆积过多脂肪，使癌变危险指数上升。

　　6、烟草：

　　吸烟史超过10年的女性患乳腺癌几率是其他女性3倍以上。

（编辑：小珊）

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