放松功治疗阳痿

　　气功是祖国医学宝库中光彩夺目的明珠，也是声、们渴求健康长寿的璀璨瑰宝，许多医打实践证明这门古老而又新兴的科学。对于预防和治疗多种疾病。具有显着的疗效，尤其是放松功法对于治疗阳痿，效果很好。某位同志患了阳痿后，夫妻生活中断了近１年，经过炼习放松功半个月，竟然得到了治愈。这其中的主要原侧是阳痿患者大多经常处在思想紧张、恐惧、过度劳累及纵欲之中，使大脑得不到及时休息，久而久之，必然会影响植物神经、高级神经中枢的功能，使身体器官功能受到了影晌。放松功就是从休息放松这一点出发，使高级中枢神经得到放松和休息，从而恢复芷常劝能。

　　既然放松功冶疗阳痿效果如此显着，您一定会很感兴趣，在此具体介绍一下练习的方法。

　　1、导引功：

　　①偏卧，宽衣，松带，平枕，肢展，宁神定意，使神注下丹田(脐下至阴毛上缘处)。

　　②呼吸自然，待肢体放松后逐渐加深，变慢变细，并要均匀，直至感小腹温热而为得气。

　　③得气之后，意愈加深，调动全身气机增强下丹田气感。

　　以上功法，每天2次，每次30分钟，早晚各1次。

　　2、放松功：

　　(1)姿势：站立平地上，两脚分开与肩同宽呈八字形，双膝微屈，两臂慢慢抬起到胸前，手心向内，离身３０－－４０ｃ　ｍ，十指分开如握球状，不要用力，肩、时、膝放松。

　　(2)精神放松：抱着信念，相信通过饭炼一定能战胜疾病。不要想紧张，烦恼和兴奋的事。要想像自已是站在大森林中一块绿茵茵灼１呈坪上。

　　(3)肌肉放松：自然呼吸。意念从头部开始，吸气时集中思想在脑部，呼气时心中默念“大脑松”然后由颈部、两肩、胸、背部依次呼吸放松，再由腰、小腹、臀部、两大腿、小腿、再到脚部。须注意一个部位要歇念呼吸２－３遍，然后顿一下，接着往下，全身放松完毕，意念停在耻骨周围，放松儿次，呼吸几分钟，慢慢收功，练习一段时间后，改意念守命门穴。练功时何最好在清晨，面朝东方，以收生气、注意在练功前要松衣裤带，不可过紧。练功次数和时间每天一般练２—３次，每次１０－－１５分钟，练功期间阴盛恢复勃起后，症状改善二个月仍须禁止房事，以免影响功效。

（编辑：南亚）

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