前列腺充血怎么预防？

　　引起慢性前列腺炎的一个主要原因就是前列腺长期充血。因此为了为了预防和治疗慢性前列腺炎的发生，就要避免前列腺组织长期、反复地慢性充血。

　　

　　专家提醒，在预防和治疗慢性前列腺炎时，充分重视防止可能引起或者增加前列腺充血的因素，尤其在疾病的缓解期，应注意持之以恒，尤为重要。

　　防止前列腺充血可以试下以下方法：

　　前列腺充血预防一、绝对忌酒

　　可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　前列腺充血预防二、避免久坐

　　经常久坐可引起前列腺充血，引起排尿困难。经常文体活动有助于减轻症状。

　　前列腺充血预防三、不可过劳

　　疲劳、精神紧张会增加前列腺充血的机会，当生活压力减缓，前列腺症状通常会缓解。

　　

　　前列腺充血预防四、少食辛辣

　　咖啡因、辛辣刺激性食品既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　前列腺充血预防五、不可憋尿

　　憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，使尿液反流进入前列腺。因此，一定要做到有尿就排，养成及时排尿的习惯。

　　前列腺充血预防六、及时治疗

　　前列腺近邻器官如直肠、结肠、下尿路等的炎性病变，可通过淋巴管蔓延引起前列腺炎。全身其他部位的感染如皮肤、扁桃体、龋齿、呼吸道感染等可加重前列腺炎，应及时、彻底治疗。

　　前列腺充血预防七、防止受凉

　　受凉可引起前列腺的交感神经活动增加，导致尿道内压力加大，前列腺管也因收缩而妨碍排泄，因前列腺液淤积导致前列腺充血。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，可以减缓症状。

　　前列腺充血预防八、适量饮水

　　饮水不够减少了排尿对尿路的冲洗作用，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，使前列腺组织充血，造成非特异性感染。多喝水可以稀释尿液，故夏天除夜间适当减少饮水以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

（编辑：南亚）

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