家庭健身器材购买的考虑

　　现代人工作的日益繁忙，人们虽然意识到锻炼身体的重要性，但迫于挤不出时间最后只能望而兴叹。实际上，买回健身器材在家里锻炼，也不失为一个两全其美的好办法。选购健身器材最好还是看看你健身的目的，不然，浪费了金钱不说，还不能达到很好的锻炼效果，那就得不偿失了。

　购买健身器材要考虑自己的锻炼目的和喜爱的运动项目：

　以健身为目的，一般应购买多功能健身器，多功能项目中包括划船、蹬车、腰部旋转、各种力量练习、按摩等功能，可以综合锻炼手臂、腿部、腰背部和胸腹部肌肉，它对全面提高身体素质有显著效果。
　
　旨在康复或体质较差、行动不便的消费者，可以选购固定健身自行车、跑步机、划船器，这三种器材属慢型耐力性运动器材，利用它们进行运动，有助于提高心肺功能和腿臂力量。蹬、跑都可以掌握快和慢，对行动不便的老人和康复病人尤其适用，在锻炼的过程中再添加上哑铃、弹簧拉力器、弹力棒、橡皮筋配合运动效果更好。

　经济条件和住房条件略好一点的消费者可以选购多功能健身器。如：四、五、十、十二和三十功能的跑步机，它同单功能的健身器械比起来，一是价格较高，二是需要有三到五平米的空间。

　经济条件和住房条件略差一点的消费者可以选购单功能健身器械。如：健身自行车、划船器等。这些器械使用后可以往床下塞放，也可以安放在阳台上，从价格上也比较便宜，一般在500-1000元左右。

（编辑：smile）

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