前列腺炎怎么保养

　　目前前列腺炎保养最常规的方法就是药物，适当运动调理。或可使用生物刺激法，通过刺激生物反馈盆底治疗。主要是通过盆底肌肉收缩运动，强化盆底肌肉，改善盆底肌肉松弛现象，以达到前列腺炎保养。

　　前列腺炎保养时期应多喝水，前列腺炎患者应多补充水分。每天喝2—3升的矿泉水，以刺激尿流。如此可预防尿液滞留。前列腺炎保养期间适量运动，运动也很重要。走路是很好的运动，但勿骑脚踏车，车座会压迫前列腺，加重病痛。避免接触非常冷的天气。 也可以试试水疗法，水疗法能有效地增加前列腺部位的血液循环。方法之一是坐在热水中(能忍受的最高温)15—30分钟，一天1次或2次。另一种水疗法是用温及冷水喷下腹及骨盆区域，以3分钟热，1分钟冷的方式交替喷淋。另一种方式是坐在热水中，但将脚泡在冷水中，3分钟后交换，坐在冷水中，将脚泡在热水中1分钟。保养期间吃南瓜子保护前列腺，每天吃30克的南瓜子或服用南瓜子胶囊。生的南瓜子含丰富的锌，每天吃，几乎对所有前列腺毛病均有帮助。 前列腺患者更应该小心性行为，当前列腺受感染或不适时，性行为会使问题更严重，并延缓复原。前列腺炎保养期间及时补充锌，缺乏锌与前列腺肥大有关。农田里的土壤通常缺乏锌，我们吃的谷类外壳或啤酒酵母中富含锌。

（编辑：南亚）

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