前列腺“抗旱” 刻不容缓

　　导读：喝水，这是日常生活中人人不可少的，要是要求前列腺炎患者睡前不喝水好像有点“苛刻”，学会正确喝水，不仅对疾病有预防和治疗作用，还能有效减缓疼痛。

　　了解前列腺“旱情”：

　　人体大部分都容易因缺水而引发“旱灾”，尤其是男性的前列腺。英国伦敦大学圣玛丽医学院博士贝曼格利在其新书《喝水好健康》中指出，如果水分摄取不足，很有可能会为一些疾病埋下伏笔，导致“旱情”发生。

　　前列腺急需“抗旱”：

　　前列腺怕缺水。如果体内得不到足量的水分供给，发生了“旱情”，就会造成尿量降低、尿液浓缩的情况，排尿的次数随之减少，前列腺以及肾脏、膀胱等就白白“损失”了部分“内洗涤”的机会，从而给前列腺埋下健康隐患。

　　前列腺“抗旱”时间表：

　　Time：6：30

　　经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250cc的温水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

　　Time：8：30

　　清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，给自己一杯至少250cc的水!

　　Time：11：00

　　工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪!治疗前列腺炎

　　Time：12：50

　　用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

　　Time：15：00

　　以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。

　　Time：17：30

　　下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，晚餐时，自然不会暴饮暴食。

　　Time：22：00

　　前列腺肥大00睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000cc水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

（编辑：南亚）

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