如水的容颜

如水容颜的关键就在于让肌肤“喝”足水！肌肤缺水，第一个反映就是脸上油油的，肤色越来越暗沉。解决问题治标也要治本，要不就是用再多的控油美白都只是缘木求鱼喔！

我们需要内外一起着手！

女人是水做的，所以要喝水喝不停；一天至少要喝2000-2500cc的水，才能让身体充满水分，肌肤水亮亮！

维他命BCE。维他命B群是体内能量与新陈代谢的来源，可以给妳好气色。维生素C则是肌肤水亮的来源，这两种维生素都很容易从液态水废弃物中排出，故每天必须要有足够的补充，才能维持着身体内生化作用的正常进行。至于维生素E要伴随着适量的脂肪才能吸收良好，节食可别损害了肌肤呢！

运动驻颜。要改善肌渴，得从增加代谢开始啰。一周三次、每次三十分钟的运动最好不能少，平常也要多跳跳动动，过来人说，只要一个月就可以看出明显差别！

注意保湿。不论是保湿喷雾还是湿敷化妆水，敷完后一定要用含有油份的保养品锁住水分，不然比不敷还糟喔！许多美女往脸上喷水却不保湿，但是脸部表面的水分蒸发也会一起带走肌肤中的水，反而越来越干，这样就得不偿失咯！

（编辑：艾美丽）

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