中老年人10分钟走1200米可增强心肺功能
在有氧运动中，快走备受人们青睐。近日，有国外媒体报道称，建议中老年人每周进行1次快走，距离为120...[查看全文]
老人如何把握午睡时机
午睡首先一定要选好环境，在室内睡午觉，不要伏案或靠沙发、椅子睡觉，睡午觉时机要掌握好，不能吃饱...[查看全文]
老人肥胖易致糖尿病高血压等六类疾病
老年人肥胖容易带来各种疾病的烦恼，比如：糖尿病，高血压，动脉硬化及冠心病，脂肪肝，胆道疾病 等...[查看全文]
饮食好习惯 细嚼慢咽不卡喉
摘要：不要大口大口地吃饭，一定要细嚼慢咽，充分咀嚼，夏天不要喝带气儿的饮料如碳酸饮料，喝水时不...[查看全文]
饮食好习惯 细嚼慢咽不卡喉
摘要：不要大口大口地吃饭，一定要细嚼慢咽，充分咀嚼，夏天不要喝带气儿的饮料如碳酸饮料，喝水时不...[查看全文]
老人夏季消保健暑多吃时令瓜果
老人夏季可吃些西瓜，黄瓜，冬瓜之类的瓜果，既防暑降温又极具保健功效，好处多多。 夏季炎热，老...[查看全文]
老人出现疲劳症状或为肿瘤等12种疾病前兆
与短期疲乏有关的疾病：心肌梗塞，肺部感染，消化道疾病。与长期疲乏有关的疾病：贫血，心脏疾病，慢...[查看全文]
摇扇 老年人夏季保健新方式
炎炎夏日，对于上了年纪的老人来说是个不小的考验，面对酷暑，也不能像年轻人一样整天呆在空调房里。...[查看全文]
老年人适当饮酒可预防痴呆症
新华网洛杉矶５月４日专电（记者高原）美国一项最新研究发现，老年人每天喝一至两杯酒有助于预防老年...[查看全文]
男性更年期综合症自测
男性进入中年后，随着睾丸功能的逐渐减退，会出现内分泌功能紊乱，出现类似妇女“更年期综合症”的一...[查看全文]
老人牙齿脱落后应及时镶牙
男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动，可以让男人活得久一点，但接下来还有一些建议会...[查看全文]
老年男人保健不妨吃点姜
长时间不活动的老人，可以从今天开始，每天溜达5-10分钟，然后再慢慢增加时间，最后达到每天30分钟左...[查看全文]
肉苁蓉助老年人补肾健体
老年人也要注意补肾，老年人的补肾强身主要靠锻炼和食补，肉苁蓉是个好的食补选择。 肉苁蓉，别名...[查看全文]
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