中医写给西医的一份投降书
西医先生： 我决定投降了,在我们的较量中我已经没有还手之力了。曾几何时，中华民族以其聪明才智创...[查看全文]
练习太极拳 可以舒展全身关节
太极拳 好处：防病治病还强身 1.对大脑起调节作用——打拳可以活跃情绪，长期坚持，会使大脑功...[查看全文]
打“太极”可提高免疫
美国加州大学的医师在健康成人中试验发现，经常打太极拳可以提高人体的免疫能力，对抗疱疹病毒的发作。...[查看全文]
中医健身方法—太极拳
太极拳是我国宝贵的民族遗产，它姿势优美，动作柔和，男女老幼皆宜，并不受时间和季节的限制。既能锻炼...[查看全文]
太极有什么健身作用？
太极拳的健身作用很多，但主要有以下几点： 首先，经常打太极拳的人，较少发生脊柱老年性退行性病...[查看全文]
什么样的环境适于练太极拳
练拳最好在阳光充足、空气新鲜、地面平坦、环境幽静的室外或室内进行。在阳光下运动有许多好处，可以...[查看全文]
怎样练习太极气功减肥法
对于单纯性肥胖,太极气功是一种有效的运动,现在就教大家几招,让自己恢复苗条. 太极气功是一种较常...[查看全文]
太极松腰最是便捷别轻视
在杨式太极拳第三代传人杨澄甫先生口述、陈微明先生笔述的《太极拳术十要》中，松腰是作为很重要的一...[查看全文]
给太极拳爱好者的建议
太极拳是中老年人最喜爱的体育运动项目，其动作缓慢、走圆划弧、屈膝坐髋、重心低沉、连绵不断。但由...[查看全文]
中老年运动宜循序渐进
中老年人的体育锻炼要遵守循序渐进的原则。根据自己的体质及原来是否运动等来决定运动量大小，动作要...[查看全文]
练太极拳 有七个阶段
学练任何一家太极拳都须按程序进行，程序不对，不仅不能提高自己的太极拳水平，甚至会南辕北辙，离太...[查看全文]
常练太极拳可降压降血糖
而太极拳的好处还不只在维持心肺耐力，太极拳对增加身体柔软度及降低体脂率也有帮助。 研究发现，...[查看全文]
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