维生素E从何而来

来源：天天营养 | 发布时间：2010-09-14 08:56:38 | www.chinesejk.com

　　富含维生素E的食物

　　麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。

　　营养补品

　　可买到脂溶性的胶囊和水溶性的片剂。

　　一般出售的是100～1500IU的维生素E。水溶性的维生素E适用于不吃油腻食物的人或食用多油食物会引起皮肤病变的人，对于40岁以上的中年人更为合适。

　　一般的每日摄取量是200～1200IU。

（编辑：任盈盈）

(免责声明：本站文章和信息来源于互联网，系网络转载，转载出于传递更多信息和学习之目的，并不代表本网赞同其观点或证实其内容的真实性。如转载文章涉及作品内容、版权等问题，请立即与本网站联系，我们将在第一时间删除内容!)

看了本文的网友还看了：(搜索相关文章：Array )

{tag_内容页相关信息}