怀孕初期1-16周-鱼式

来源：华人健康网 | 发布时间：2010-11-09 17:31:29 | www.chinesejk.com

1．躺地，脚心相对，膝盖向旁打开，手放在臀部下方。

2．吸气，把胸抬起，肘部撑地，颈椎向后拉长，头顶轻轻落地。

3．吸气，头先抬离地面，放平，缓慢下落。

　　功效：放松颈椎，改善胸部的胀痛。治疗偏头疼。
　　注意：头顶不要有重量。

（编辑：蔡旭旭）

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