金融危机下应注意身心健康

　　全球经济危机是资本主义经济发展过程中周期爆发的生产过剩的危机，是经济周期中的决定性阶段，踏入2009年，全球经济危机的阴影仍在人们眼前挥之不去，郁闷、感伤、情绪低落甚至愁出病来的人越来越多。周教授指出，对于眼下深陷危机“风暴”的人群来说，践行“中和养生观”，可令身心受损的亚健康人群逐渐回归和谐，少生气，少忧愁，无病和气胜生财。

　　无病和气胜生财

　　“孙思邈提出的‘莫’和‘少’覆盖面很广。”周教授分析说，对于我们每个人来说，一一做到不易，但应该根据自己的状况对照相关的细节而引以为戒。

　　对于那些曾经于“股海”中日进斗金、如今又被套得“一清二白”，甚至气出一身病的股民来说，要让他们不生气几乎不可能。但许多人不明白，在家庭的资产健康严重受损的同时，自己的身心健康也开始出现“负资产”了。

　　“因为对曾经拥有、如今看来却是昙花一现的财富无法释怀，不少人气出或愁出病来。”周教授特别提醒这种人，要摆正心态，不妨学一学古人的“中和养生观”， “勿汲汲于所欲”，同时“莫忧思，莫大怒，莫悲愁”，或者尽量做到“少欲、少愁、少怒”，尽快调节好自己，先“扳”回一副健康的身心。民谚谓“留得青山在，不怕没柴烧”，这些“青山”就是健康，有了健康才有事业和一切。

　　中庸之道可助调节身心状态

　　“许多人都对孔子之孙子思的《中庸》早有所闻，其中颇精髓的一句是‘致中和，天地位焉，万物育焉’。过犹不及，这种不偏不倚的儒家哲学思想，强调的是道德层面的修养，而从养生角度来说，中和强调的则是一种恰到好处的身心状态。”周教授说，《内经》强调“阴平阳秘，精神乃治”。阴阳是人身的根本，阴平阳秘就是中和的状态，所以自古以来的有名医家都提倡“中和以养生”，并从饮食起居、身心调节等各方面论述这种“有节、有度”、恰到好处的养生观念。

　　唐代著名医学家孙思邈在陶弘景之后又于《千金要方-养性序》中明确地提出了 “中和养生观”，他认为：养性之道，莫久行、久立、久坐、久卧、久视、久听，盖以久视伤血，久卧伤气，久立伤骨、久坐伤肉，久行伤筋也。仍莫强食，莫强酒，莫强举重，莫忧思，莫大怒，莫悲愁，莫大惧，莫跳踉（上蹿下跳的样子），莫多言，莫大笑，勿汲汲（固执）于所欲，勿急躁怀忿恨。另外还应“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶”。若能不犯，则可得长生、享高寿。

（编辑：杨星）

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