春季美容养生小常识【中医春季美容系列01】

　　春季美容养生小常识不可小看，这些春季美容养生小常识做得好，可以让你由内而外的容光焕发，这些春季美容养生小常识是平安健康网中医频道根据众网友春季美容养生经验总结而来，非常适合日常运用，有兴趣的读者不妨一试。

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　　 春季美容养生小常识一：以保湿为重点，简单保养效果最好

　　刚过完2010虎年春季，雨水节气刚过，按照中医的说法，春季美容养生宜“补冬干”，也就是肌肤的春季美容养生重点依旧在于保湿，否则严重干燥者也会出现类似秋冬季的蜕皮现象，平安健康网内部编辑就有这个情况出现哦，不可小看春季保湿。但是此时选用护肤品还是和冬季要有一点区别的。透气、透水的原则大家都一样，即用一些霜剂、乳液和凝胶状的护理用品，让肌肤保湿之余又不会有太大负担。但那些适合冬季的油性的护肤品，春季就不适用了，否则，让暗疮、皮疹有乘机捣乱的机会，此时，这些油性护肤品可放于一边，暂停使用。

　　 春季美容养生小常识二：食用玉肌七色粥由内而外调养

　　中医系统论从来都强调美容要由内而外，所以本文的标题叫“春季美容养生小常识”，而不是“春季美容小常识”。平安健康网中医频道线下走访老中医，拿到这个玉肌七色粥的配方，需要薏仁10克、芡实10克、黑糯米或糙米50克、枸杞子6克、黑豆粉10克、好红枣5颗，将这些原料放入锅中，根据自己需要的稀稠口味加入水熬成粥，最后加入冰糖拌匀，等冰糖全化了就可以食用。老中医说芡实能促进皮肤新陈代谢，黑豆可明目、黑发、驻颜、美白肌肤、延寿，黑糯米滋补肾增强胃动力，糙米同样健胃益胃。这个配方能够由内而外促进春季皮肤新生，延缓皮肤老化，最重要的是有很好的美白功效，据说食用过的人都说效果很好!

　　 春季美容养生小常识三：早晨起床记得喝杯牛奶

　　许多年轻女性为保持身材苗条，早晨不吃早点，其实这样反而不利于健美。牛奶中的钙对皮肤光洁很重要。而且，早晨饮用牛奶，可使血液中的新陈代谢加快，预防便秘和贫血的产生，使你气色更好，中医强调春季美容养生重点是保养气色。

　　 春季美容养生小常识四：每晚坚持按太冲穴心情平和

　　中医认为春季木旺肝火盛，如果日常生活工作遇到不顺心的事，就会脾气大容易发火，也有朋友问平安健康网中医编辑：“我一到春天就胆红素高，容易冲动发火，怎么办?”其实胆红素高是西医的说法，在中医里面，就是木旺肝气盛。有一个穴位可以缓解，在脚背上的拇指和食指骨头交汇处，有一个穴位叫太冲穴，早晚穴位这个穴位可以平肝气，舒郁结。不仅春季可以自己经常按摩，日常工作被老板训了、生活遇到不平事了，都可以按摩这个太冲穴。心情平和魅力自生，春季美容养生的目的也就达到了。

　　 春季美容养生小常识五：临睡前不要再吃东西

　　中医认为春季本来就旺木克土，临睡前所吃的食物，往往会增加胃的负担，特别是有姐妹喜欢吃巧克力、咖啡这类刺激性食物，这种食物不但会刺激肠胃，还会刺激神经中枢使晚上处于兴奋状态，难以入眠。春季本来就有春困，加上脾胃被旺木所克，早晨起来就容易面庞浮肿，神色疲倦，面色萎黄。睡眠一样可以养脾胃，所以春季美容养生小常识强调要保证睡眠的质量。

　　以上这些春季美容养生小常识不可小看，这些春季美容养生小常识做得好的话，可以让你由内而外的散发魅力。这些春季美容养生小常识是平安健康网中医频道根据众网友和老中医的春季美容养生经验总结而来，非常适合我们日常运用，不会让您失望，有兴趣的读者不妨一试。

（编辑：艾美丽）

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