怎么样打造性感脚ㄚ子
有人说，女人细致的脚跟与脚踝，是穿起凉鞋时最性感的地方。不过，想要拥有引人注目的性感脚ㄚ，平时注重...[查看全文]
偷师明星 拥有无敌美腿
舞台上的明星们永远纤腿光洁诱人，难道她们天生就拥有无敌美腿？本期快来听听7位明星私房话，一同来做个勤...[查看全文]
8周立刻见效的瘦腿方案
2007年，美国中年女性花费了将近1亿美元用于减少她们大腿和臀部的脂肪。这些方法主要是外用乳膏、按摩乳剂...[查看全文]
二种实用方案 让你大腿变细
对于很多OL来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多的时间，慢慢地会发现大腿越来越粗壮，其实只要认...[查看全文]
使劲踮脚就能轻松瘦腿
脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，...[查看全文]
三个实用方法 大腿1天瘦1圈
还在愁满腿的赘肉，不能穿短裙吗，快来试试这三种超有效的方法吧。 夹杂志升级密码：运动大腿内侧...[查看全文]
每天1分钟 大腿必瘦无疑
非常简单的瘦大腿运动，每天只要一分钟，坚持一段时间，就能看到效果噢！ 肌肉型女性最烦恼的就是...[查看全文]
超级有效美腿功，你练了吗？
柔软结实的肌肉，是塑造美腿的前提，透过下面介绍的各式柔软运动操，每天持之以恒练习，不仅能改善原...[查看全文]
三个简单的减腿部脂肪小动作
要针对局部的减肥，节食、药物，都不是有效的方法，以下为你介绍一套减腿部脂肪的运动。 1.双脚...[查看全文]
打造纤细脚踝的简易方法
绝大多数的朋友在关心自己下半身时，都会忽略了脚踝的部份，别忘了它也是下半身的一员哩，在我们拥有...[查看全文]
5个实用招式 教你如何迅速瘦腿
随着天气慢慢的热起来，爱美的你是不是还在为如何瘦腿而烦恼吗？下面小编为大家介绍5个实用瘦腿招式，只要...[查看全文]
踏板操 最经典的美腿法
踏板操在健身房久盛不衰，被人们视为经典的健身方式之一，更是一种日益时尚的减肥方法。 踏板操，...[查看全文]
超有效的十天瘦腿食谱
腿部几乎占了身体比例的一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的玉腿，其实更能散发出女性的美。...[查看全文]
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