正确走路就能瘦腰兼提臀
你相信有这样好的事情吗？光是走路逛街就可以帮你塑身，并展现优雅的体态。或许有人会对此表示抗议：“我...[查看全文]
做个臀部可以放电的美女(附图)
挺翘、圆润、结实的美臀，加上弹性的触感与柔嫩的肤肌，构成了健美的身材。下面是打造魔鬼美臀二十法。 ...[查看全文]
告别大屁股 拒当小腹婆
除了努力经营脸上风华，随着春暖花开的时节逐渐逼近，水水们也请一并检视一下自己“背影的年纪”吧！除了...[查看全文]
纤体:6招减臀小招式
现代女性应追求真正的时髦，不要有肥大的臀部和肚子，隐隐看到即可。臀部超过标准的女性应该每天坚持做体...[查看全文]
美臀让你的身材翘起来
美臀法则一：饮食原则想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用...[查看全文]
怎样练习女性臀部减肥操
女性臀部减肥操的具体做法是：第l节 预备姿势：仰卧，两手放在体侧。动作：①右腿屈膝上举，两手抱膝(力...[查看全文]
大肌肉块最佳动作深蹲
如何能最有效地增大全身各部的肌肉块是健美锻炼者渴求了解的一个最普遍的问题。本文作者李·哈内是当代最...[查看全文]
按摩-臀部健美的捷径
臀部和胸部、腰部一样是构成女性曲线美的重要组成部分，而大多数女士只注重胸部和腰部的锻炼，臀部则往往...[查看全文]
频道精彩推荐
- 保健
- 健身
- 减肥
- 美容
- 整形
