吃生菜色拉也会胖吗？
许多减重者都相信吃生菜沙拉可以减重，皮肤也会变漂亮，事实上蔬菜中富含有维生素与矿物质、纤维素，含少...[查看全文]
哪些饮食习惯容易致胖
尽管肥胖是多因素造成的，但对单纯性肥胖来说，饮食因素，尤其是不良的饮食习惯，是致胖的主要原因。这主...[查看全文]
人体肥胖饮茶能减肥吗
人体肥胖,主要是皮下及肝脏等部位积累了多余的脂肪类物质。茶叶含有咖啡碱、黄烧醇类、维生素类等化合物,...[查看全文]
控制饮水可以减肥吗？
有人认为，控制饮水可以减肥。其实，减少水分摄入，使人体内水分入不敷出，只会使人体发生奇妙的代偿机能...[查看全文]
为什么减肥也不能不吃
减肥期间除了运动以外，吃也要吃得正确、吃得健康，不能都不吃，否则你可能连做运动的力量都没有了。...[查看全文]
什么是提前进餐减肥法
人体内的新陈代谢活动在一天的各个时间内是不相同的。一般来说，从早晨6时起人体新陈代谢开始旺盛，8时至...[查看全文]
这样喝水一月能减10磅
我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就...[查看全文]
减肥并不在于少吃脂肪
时下，在减肥的人群中大多反对吃脂肪，他们的基本观点是肥胖来自于脂肪，要减肥，首先就要尽量少吃或不吃...[查看全文]
七个不经意的减肥小动作
对于没有运动计划的人来讲，把握日常生活中的运动时机，更可以温和而有效地唤起激情，令人倍感精神。...[查看全文]
一分钟经典减肥小技巧
1、门框斜压收内侧赘肉 方法：身体离门框约1步距离，手摸门框下压。 时间：左右各3秒钟。 ...[查看全文]
减肥：一天中最关键的30分钟
30分钟决定一切 1、减肥失败的三大理由 减肥失败的三大理由是：好像没什么效果、要大大改变生...[查看全文]
三个生活习惯让你远离肥胖
早在2004年，科学家们就发现每天步行30分钟或者疾走10分钟能够有效地预防肥胖和适度减肥。因此保持好...[查看全文]
喝蜜糖加快脂肪堆积?
有人说每天早上以一杯蜜糖代替鲜奶、豆浆及其它饮料可达到减肥的效果。但应该知道，蜜糖除有轻泻作用...[查看全文]
素食可以使人变得苗条
说来你可能不信，一块牛排、一块蔬菜奶酪和一块菠菜饼的脂肪含量是递增的，一块牛排可能含4克，而一...[查看全文]
进餐新概念一日三个五
一日五餐最新研究表明，传统的进餐模式一日三餐不利于人体健美与疾病防治，而增至一日五餐则不一样。...[查看全文]
一些纯天然绿色减肥汤
萝卜汤：红白萝卜各２５０克（洗净切块），姜１０克，加水煮熟，食盐调味，饮汤吃萝卜。 冬瓜皮...[查看全文]
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