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摆脱失眠的汤食疗法

  失眠者如何摆脱“药补不如食补”的困扰?如果采用得当的食疗方,除强身健体外,还据有一定的催眠功效...[查看全文]

失眠的食疗方法——瘦肉茨菰

  瘦肉、茨菰各60克,胡萝卜30克,素油45克,肉汤、酱油、黄酒、干淀粉、味精、盐各适量。肉顺丝切成片...[查看全文]

六妙招赶走失眠

  抹额两手指曲成弓状,第二指节的内侧紧贴着印堂,从眉间开始向前额两侧抹压,约做40次左右。   搓手...[查看全文]

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