冬天老人吃什么水果最好
冬季有保健医疗作用的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润...[查看全文]
豆制品类要“少买、快吃”
首先，选购豆制品最好到有冷藏设备的副食商场、超级市场;真空袋装豆制品原则上要比散装的豆制品卫生。保质...[查看全文]
名副其实的长寿菜—马齿苋
马齿苋在民间也叫长寿菜，它除含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维及钙、磷、铁等多种营养成分外，也含有大量去...[查看全文]
快过年啦，老年人别贪吃甜
过多地吃甜食，不仅会增加胰岛细胞的负担，容易诱发糖尿病，而且由于老年人体力消耗减少，加之胰腺功能降...[查看全文]
老年人的吃早餐宜迟不宜早
“早睡早起身体好”，是很多老人的养生经，每天五六点起床，草草吃完早餐去锻炼。殊不知，这样可能导致肠...[查看全文]
国外老人常吃的的一道长寿菜！
养分学家剖析，海带和排骨中蛋白质、氨基酸含量非常丰盛，可以迅速地补充体力。很多日本老人常吃这道菜，...[查看全文]
土鸡蛋也有不少安全隐患！
现在市场上销售的“土鸡蛋”(也称农家蛋、散养蛋、草鸡蛋)很受消费者欢迎，很多人认为“土鸡蛋”的营养价...[查看全文]
老人适量饮酒有益心脏健康
最近一项研究结果表明，年过70岁的老人适量饮酒有益心脏健康。这项研究由美国衰老研究所和佛罗里达大学共...[查看全文]
大代表呼吁国家确立土豆的主粮地位
在两会上，全国人大代表郭凤莲提出一个“尽快确立马铃薯（即土豆）的主粮地位”的建议，引起了广泛的关注...[查看全文]
老年人如何科学喝奶?
牛奶的营养价值已得到广泛认同，但只有适当的饮用方法才能起到应有的保健作用。老年人，尤其是骨质疏松、...[查看全文]
牛奶米饭二合一吃出来的降糖效果
据《日本农业新闻》报道，国立健康营养研究所研究员杉山道子发现，在糖分相同的情况下，食物的搭配方法不...[查看全文]
上年纪的人补蛋白 鸡蛋羹最好
对不少老人来说，“吃好”不难，但“吃对”可就不容易了。因为身体机能的衰退，会让他们摄入营养素的量和...[查看全文]
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