营养指南 - 日常生活

　　摘要：番茄中的番茄红素最为丰富，但必须加工成为酱、汁或沙司，烹调成菜肴后食用，才容易被人体吸收...[查看全文]

　　摘要：过多接触紫外线是导致非黑色素瘤皮肤癌的重要诱因之一。在本次研究中，美国华盛顿大学研究人员...[查看全文]

　　摘要：有些人患缺铁性贫血，为补铁，大吃菠菜、蛋黄、大白菜等含铁食物，然而补铁的效果并不明显。其...[查看全文]

　　摘要：时下，胶原蛋白已经成为最热门的美容新名词，那么到底都哪些食物含有胶原蛋白，胶原蛋白怎么补...[查看全文]

　　摘要：最新研究结果显示：在减少热量摄入的同时补充钙和维生素D，将有助于增强减肥效果。研究人员将她...[查看全文]

　　摘要：复合碳水化合物与简单碳水化合物。碳水化合物分成两种，复合碳水化合物(谷物、豆类、蔬菜中的淀...[查看全文]

　　摘要：正常情况下，头皮细胞好比一块块“砖”，细胞间的油脂好比“泥”，头皮细胞仿佛一道整齐紧密、...[查看全文]

　　摘要：钙质矿物质的摄取。人体约有1公斤的钙质，想拥有笔直的的双腿，骨骼中的钙质绝对不能少。　　...[查看全文]

　　摘要：不少人不知道有肾病和正常的肾区别，以及现在时髦的减肥方法是吃高蛋白的饮食，美国研究者的这...[查看全文]

　　摘要：妊娠后期是胎儿吸收铜最多的时期，这个时期不注意补充铜，就容易造成母子双双缺铜。此外，由于...[查看全文]

　　摘要：蛋白质、脂肪和碳水化合物统称三大营养素。例如，当能量摄入超过消耗，不论这些多余的能量是来...[查看全文]

　　摘要：蛋白质又分为完全蛋白质和不完全蛋白质。富含必需氨基酸，品质优良的蛋白质统称完全蛋白质，如...[查看全文]

　　摘要：蛋白质是一切生命的基础，在体内不断的合成与分解，是构成、更新、修补组织和细胞的重要成分，...[查看全文]

　　摘要：这个数值代表着一种食物被摄入后对血液中葡萄糖的影响程度。比如说，低G1的食物有苹果与豆类，...[查看全文]

　　摘要：脂肪与月经。脂肪与月经息息相关。据有关资料报道，少女脂肪至少要占体重的17%方可发生初次月经...[查看全文]

　　摘要：脂肪与智商。对大量青少年进行智商测试显示，因节食而缺铁少女在标准智商测试中的分数，一般比...[查看全文]

　　摘要：脂肪与健美。摄入适量的脂肪对保持少女曲线美具举足轻重的作用。根本原因在于：脂肪能使皮肤丰...[查看全文]

　　摘要：脂肪与健美。摄入适量的脂肪对保持少女曲线美具举足轻……【查看详细】