营养指南 - 日常生活

　　摘要：口角溃烂，鼻腔红肿，失眠、头痛、精神倦怠，眼怕光，眼角膜发炎，皮肤多油质，头皮屑增多，手...[查看全文]

　　摘要：黑芝麻是很好的补钙来源，其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。不爱喝牛奶的人，可以一天吃三匙黑...[查看全文]

　　摘要：其次，纤维容易带来饱足感，所以，当纤维类食物吃得很多，占了胃容量，其他食物相对就会吃得少...[查看全文]

　　摘要：喝肉骨头汤补钙有些人特意给骨折的病人煮骨头汤补钙。其实，骨头汤中的含钙量并不高，有人实验...[查看全文]

　　摘要：对于现代都市女性中普遍存在的一些观念，这位营养学家特别感到忧虑。她说，有些女性为了减肥而...[查看全文]

　　摘要：研究表明，缺锰可以造成显著的智力低下，特别是妇女在妊娠期缺锰对胎儿的健康发育影响更大。实...[查看全文]

情人节的到来又一次掀起巧克力的浪潮，情人节送爱人巧克力是一件浪漫的事，但一提起巧克力很多人是又爱又...[查看全文]

　　摘要：消化不良、腹泻、食欲不振、肥胖，甚至会加重动脉硬化和高脂血症的病情。　　营养是每个健康人...[查看全文]

　　摘要：由于供应内耳的血管是终末血管，加上没有侧支循环，一旦出现微环障碍，听觉感受器的血液供应和...[查看全文]

　　摘要：纤维素会增加大便分量，使粪便变软，令大便畅通，并可使体内重金属和食物中有害代谢物排出体外...[查看全文]

　　摘要：事实证明，每天补充20毫克左右天然番茄红素(相当于吃掉数公斤熟番茄)，对男性保持体力、精力，...[查看全文]

　　摘要：此外，高动物蛋白质饮食很容易引起钙缺乏症。实验证明，每天摄入80克动物蛋白质，会造成37毫克...[查看全文]

　　摘要：若从营养角度来看，白蛋白的营养价值并不高，它所含的氨基酸组织中，谷氨酸、天门冬氨酸、赖氨...[查看全文]

　　摘要：那么，普通人的最佳营养膳食是什么呢？是露卡素营养食品，包括鱼类海鲜、坚果种子、天然植物油...[查看全文]

　　摘要：蛋白质是我们生活中最为重要的营养素之一。一个健康成年人每日约需要60—70克左右的蛋白质；如...[查看全文]

　　摘要：不少人偏爱动物食品，却很少注意补充蔬菜。他们以为蔬菜里面只有些膳食纤维和维生素，与骨骼健...[查看全文]

　　摘要：目前的科学研究对于益生菌的认识比较有限，对每天的推荐摄入量也没有权威的标准，总体来说，益...[查看全文]

　　摘要：目前的科学研究对于益生菌的认识比较有限，对每天的推……【查看详细】