日常饮食要以谷类为主食
摘要：在食用谷类食物时，应注意粗细搭配，经常吃些粗粮、杂粮。大米不要吃太精的，因为太精的大米会...[查看全文]
提示：先吃菜后吃主食不健康
人们就餐往往有个习惯，先吃菜后吃主食，其实，这样不仅仅不利于营养均衡，还影响胃肠的消化功能。...[查看全文]
送给不吃主食减肥者忠告
简要内容：低碳水化合物减肥就是一种只吃肉类、蔬菜而不吃碳化水化合的减肥法。原理就在于人体消耗热量...[查看全文]
日本饮食理念 减肥不能不吃主食
在日本，米饭、黄豆、生鱼和各种海鲜帮助女人们保持了窈窕的身材。日式减肥法能帮助你在一个月内减掉...[查看全文]
想减肥就用玉米餐代替主食
鲜榨玉米汁 做法：新鲜玉米将玉米粒切下，再放入约三倍的水，大火烧沸后加入糖，小火10分钟煮制熟烂。...[查看全文]
想减肥就用玉米餐代替主食
鲜榨玉米汁 做法：新鲜玉米将玉米粒切下，再放入约三倍的水，大火烧沸后加入糖，小火10分钟煮制熟烂。...[查看全文]
粗粮应渗透到日常饮食中 至少占全天主食量一半
随着生活水平的提高，日常的饮食变得精细化，大鱼大肉在饮食结构中所占比重越来越大，随之而来的后果...[查看全文]
长期拒绝吃主食可以导致失忆
记者在采访中发现，阿丽这样的饮食习惯源于一种在白领中相当流行的“低碳水化合物减肥法”。这种方法...[查看全文]
长期拒绝吃主食可以导致失忆
记者在采访中发现，阿丽这样的饮食习惯源于一种在白领中相当流行的“低碳水化合物减肥法”。这种方法...[查看全文]
拒绝主食 让你未老先“痴”
每天下班后到健身房运动是阿丽多年的习惯了，由于时间匆忙，阿丽的晚餐通常都留在健身后才吃，而为了...[查看全文]
不吃主食真的就能减肥吗
主食被减肥人士认为敌人，身体里面多余的糖分则会转换成脂肪存储。所以当不给身体提供碳水化合物的时...[查看全文]
频道精彩推荐
- 保健
- 健身
- 减肥
- 美容
- 整形
