妙！在瑜伽练习中耍太极
在太极体系中，太极拳架练习与瑜伽体式练习一样，都是“炼形”，是通向最终精神家园的初阶。通过太极拳架...[查看全文]
瑜伽练习，从基础开始
如盖房子一样，瑜伽也是要基础打得好，有一个好的开始等于成功了一半，所以我们现在就来介绍一下瑜珈的基...[查看全文]
如何清除瑜伽练习中的6大障碍
很多人认为瑜伽练习很困难，其实最影响我们练习的障碍，往往都是很容易克服的，只要我们的观念正确，并且...[查看全文]
瑜伽 让男人爱得更持久
女性可以在***当中享受到多重性高潮，但男性却往往无法做到那么持久。不过，一种传统的修炼方式正在令那些...[查看全文]
瑜伽练习基本功最重要
看来不起眼的基本动作，却需要我们不断的练习，一步步做稳、做扎实，先学爬、学站，再来学走、学跑，才能...[查看全文]
印度 一场瑜伽的朝圣之旅
古老的印度瑜伽来到中国，健身市场吹起了一股清爽风，同时也带来了巨大的商机。展开一次朝圣印度瑜伽业的...[查看全文]
怎样避免瑜伽练习中岔气
虽然练瑜伽有很多好处，可是在练习中没有注意一些安全细节，也是有危险的。瑜珈看似轻松、低强度，其实，...[查看全文]
正确瑜伽 享受阳光般的生活
健康的身体，阳光般的生活，是我们都需要的。◇练习瑜伽前后一小时不宜沐浴◇练习瑜伽须空腹，练习前2-3小...[查看全文]
四个让你瑜伽热身的练习
用于瑜伽热身的运动在愈加中比较少见，其实，很多的yoga动作都是在为做yujia而热身，只是没有一个专门的热...[查看全文]
眼部瑜伽有效缓解疲劳
眼部瑜伽抽空练方法：1。坐在椅子上，保持背部挺立，双肩放松，双手自然放在大腿上，面向前方。2。睁开或...[查看全文]
瑜伽与星座的绝妙配合
你们可能很难把瑜伽与星座联系到一起去，但如果把瑜伽的魅力和星座的神秘加到一起的话，那必然会摩擦出更...[查看全文]
瘦身瑜伽 让你拥有秀人身材
瘦身瑜伽除了可以消耗心血管卡路里外，还可以舒展你的全身，使你看起来更加修长、强健和苗条。同时，你也...[查看全文]
入门必读：瑜伽基本姿势
瑜伽源于印度，Yoga一词是从印度梵语 yug 或 yuj 而来，是一个发音，其含意为“一致”、“结合”或“...[查看全文]
瑜伽练习者怎样调整饮食习惯
首先，我们必须对饮食有一个正确的认识。不管你是否在练习瑜伽，养成一种均衡的饮食习惯都是健康生活的保...[查看全文]
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