瑜珈一共分为几个体系
瑜伽者，都有相同的目的不管是采用何种主张，况且一个瑜伽者的练习中常常使用各种派别的方法来进行身...[查看全文]
瑜珈塑身美体的新方法
相信每个人都注意到了瑜伽练习者们的下半部身体的柔韧性和力量是多么的好。这是因为这些古老的冥想动...[查看全文]
练习瑜伽的八个关键要诀
1.我要专注 认真的女人最美，因为认真专注就是一种迷人的因子，将这因子散发到全身每个部位、每个...[查看全文]
瑜珈健身应该注意的十个提醒
瑜伽体位法有上万个动作，包括弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、压等，不正确的练习会损害健康，...[查看全文]
健身瑜伽对身体的益处
过胖是导致心脏病、糖尿病等成人病的主要原因。当然，肥胖也会影响美容。 中老年人，由于身体新...[查看全文]
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