时尚瑜伽竟然暗藏健康杀手
眼下，“瑜伽热”正席卷各大都市。然而，正在或准备把自己的身体“托付”给教练的都市男女恐怕不知道：在...[查看全文]
瑜伽健身后不易马上洗澡
现在练瑜伽的人越来越多，常听一些人说，练习瑜伽后不能马上洗澡，最好休息半个小时。那什么时候洗澡比较...[查看全文]
瑜伽FANS,当心瑜伽伤了你的膝盖
王女士是一个忠实的瑜伽Fans，她隔天去健身房练一次瑜伽。近来总是觉得膝盖隐隐疼痛，去医院检查后才发现...[查看全文]
瑜伽健身中你必须知道的五个误区
随着健康观念的普及，健身成为时下都市人普遍的一种生活方式。其中“瑜伽” 倍受健身人士，尤其是女性的...[查看全文]
瑜伽晚餐必知的四大健康原则
1、晚餐不过饱过饱的晚餐会加重胃肠负担，并将其紧张工作的信息不断传向大脑，使人失眠、多梦，久而久之引...[查看全文]
瑜伽课堂：什么是瑜伽意识？
人体有意识，它的价值取向将引领个体的行为模式。社会有意识，其价值取向同样规范了群体的行为方式。瑜伽...[查看全文]
家里练瑜伽，通风要做好
现今，不少的朋友开始选择瑜伽作为锻炼身体的方式，但由于没有足够的时间而只能在家进行，在家练习瑜伽要...[查看全文]
练习瑜伽为何会打哈欠流眼泪
为什么冥想的时候打哈欠流眼泪?从开始练习瑜珈开始，在冥想时，哈欠不断，而且还流眼泪，很难静下心来。一...[查看全文]
瑜伽含义的实质性解释
瑜伽不是表演，更不是比赛，是实现身体、头脑与灵魂统一和谐的有效练习。对于不相信灵魂者，练习舞蹈与体...[查看全文]
夏季练瑜伽也要悠着点
炎炎夏日已经到来了，许多爱美的女性继续在这样炎热的夏季里进行减肥计划，瑜伽便是计划里的必做运动，不...[查看全文]
测一测：你属于哪种瑜伽体质
以下的体质测验来源于瑜伽和阿育吠陀医学，在日本瑜伽师深掘真由美的瑜伽体验著作中也有提及，它的主要原...[查看全文]
瑜伽塑身，拯救腰上的“救生圈”
夏季是一个让女人展示美丽的季节，为了能穿上漂亮的衣服，许多女性都开始挑剔自己的身材。在夏日的酷热中...[查看全文]
瑜伽带给你的7大身心助益
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与...[查看全文]
瑜伽不神秘3个步骤带你进入瑜伽世界
如果要体验瑜伽所带来的改变，那么，请不要把它当作普通的运动，在你初识瑜伽、准备要进入瑜伽的世界时，...[查看全文]
练习瑜伽时应注意的五个要点
1、空腹时进行最好是在进餐前的1-2小时，当胃处于比较空的状态下，排完便进行。2、以鼻呼吸基本上要靠鼻子...[查看全文]
初学者选购瑜伽服的几点建议
对于初学者来说，服装是最基本的装备，我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软，而且幅度都比较大，所以就...[查看全文]
频道精彩推荐
- 保健
- 健身
- 减肥
- 美容
- 整形
