营养指南 - 日常生活

饮食营养，关乎每个人的生命健康，不由得我们选择重视与否。只要重视生命的人，都应重视饮食营养。不知道...[查看全文]

摘要：另一个镁的最佳来源是坚果和种子类，比如吃50克西瓜子，就相当于吃200克绿叶菜的镁。不过，绿叶蔬菜...[查看全文]

摘要：人体如果缺铁就会出现低血色素性贫血。妇女在妊娠30~32周时，血色素可降至最低，造成“妊娠生理性贫...[查看全文]

摘要：补硒对孩子眼睛的正常发育非常重要，尤其是那些酷爱阅读、上网及读谱练琴的孩子，普通存在过度用眼...[查看全文]

摘要：研究表明维生素E可以降低胆固醇，防止血小板在动脉内集结，提高免疫力，清除体内杂质，防止白内障。...[查看全文]

摘要：而因为食物与水源的问题，我国北方地区的宝宝摄入的磷和镁都已超标，因此，妈妈们需小心，千万别给...[查看全文]

摘要：“因为缺乏蛋白质导致营养不良的称为蛋白质一热量营养缺乏症(PEM)，PEM在城镇主要由疾病和喂养不当...[查看全文]

摘要：其实，长期过量摄入碘元素，甲状腺一样容易肿大。一般儿童摄入碘的最高限量为每日800微克，城市里营...[查看全文]

摘要：纤维可以排出废物、留住营养。膳食纤维在阻止人体对有害物质吸收的同时，也会影响人体对食物中蛋白...[查看全文]

摘要：“浮游生物能够使汞发生甲基化，也就是一个汞携带了两个甲基，变成了甲基汞Hg(CH3)2 。”宋教授形...[查看全文]

摘要：铬的良好来源为肝脏、牛肉、糙米、玉米、面包、青椒、贝类与啤酒等。最近科学家们研究证实，严重缺...[查看全文]

摘要：当然，从食物中摄入足量的锌以后，还要尽量保证多吸收，对此，柴博士建议，应多吃面包、馒头等发酵...[查看全文]

摘要：在牛奶中添加钙粉，也是“爱子心切”的行为误区。因为牛奶与钙一起服用，会产生酪化反应,不能被人体...[查看全文]

摘要：在食品中含锰丰富的是茶叶，在粮食中有大米、小米、面粉，在豆薯类中有大豆及其制品、绿豆、红薯，...[查看全文]

摘要：易女士坚持说：“先补起来总没错。”易女士丈夫则坚持要带孩子去做一个全面的微量元素检测，以确定...[查看全文]

摘要：维生素是一些小分子的化学物质，它们常常在食品加工烹调中不稳定，比如维生素C怕热，维生素B2怕光，...[查看全文]

摘要：考虑到儿童的肠胃功能较弱,不要选择碱性较强的补钙剂，如碳酸钙、活性钙等。0～2岁的孩子,每天大约...[查看全文]

摘要：考虑到儿童的肠胃功能较弱,不要选择碱性较强的补钙剂，如……【查看详细】