跑步健身应该注意的问题
凡是参加健身跑步的人，都应注意坚持经常和循序渐进，特别要注意控制运动量。此外，必须学会"自我控制”，...[查看全文]
长跑时如何注意脚的安全
参加长跑锻炼，穿的鞋不合适，跑的姿势不科学，练习场地选择不当，练习后不注意脚的保健等，都将会引起脚...[查看全文]
跑步时的呼吸控制方法
跑步，以其简单、廉价又有效的特点，成为许多人健身活动的首选。但有的跑步练习者常常只跑了一会儿就上气...[查看全文]
长跑过程中出现意外怎么办
对寻常老百姓来说，跑步经济又有效，是健身项目的首选。然而，跑步看似简单，如果动作不规范，也会产生运...[查看全文]
肚子越来越大可能是跑出来的
不少中老年人选择跑步来锻炼身体，体格强壮了，可是肚子却凸出来了。这时人们通常认为是肥胖发福的表现，...[查看全文]
跑步健身为何小腿变粗
很多人喜欢跑步却又不敢跑步，因为越跑小腿越粗。难道小腿变粗是跑步的错吗?跑步姿势和跑步强度小腿变粗跑...[查看全文]
慢跑对身体各个部位的好处
学习医学的人可能都会知道，要想让脑细胞正常工作，就必须源源不断地供应氧和葡萄糖，而血流是氧和葡萄糖...[查看全文]
跑步运动可能带来的损伤
跑步看似简单，如果动作不规范，也会产生运动性损伤。对寻常老百姓来说，跑步经济又有效，是健身项目的首...[查看全文]
减肥办公桌问世 跑步机上工作让你年减30公斤
那些整天坐在办公室对着电脑工作的人来说，发胖似乎是无法逃避的命运。双手敲打键盘和使用鼠标，消耗的热...[查看全文]
恋上跑步机 快速减肥没商量
为在平凡的生活和工作中想拥有美丽身姿的美眉们介绍几款全家人适用的家庭健身器，让你能永远保持窈窕身材...[查看全文]
怎样跑步小腿不会变粗
跑步作为最有效、最简单的健身项目很受推崇，可是还有不少朋友存在着疑问：跑步会不会让我的小腿变粗?健身...[查看全文]
跑步健身 早晨好还是傍晚好
一提到清晨，人们就会想到“空气清新、适宜锻炼”这几个词。多年来，在公园、江边晨练的身影，一直是广州...[查看全文]
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