跑步是治疗沮丧的“良方”
美国威斯康辛大学的教授兼心理治疗师格瑞斯特在运用跑步对沮丧病人进行治疗以后，得出结论说，跑步对许多...[查看全文]
跑步可降低I型糖尿病病人胆固醇水平.
摘要：最新研究显示，长期锻炼可降低I型糖尿病病人血胆固醇水平，从而可能减少心脏病发生的危险性。（M...[查看全文]
糖尿病人防心脏病：跑步
规律的锻炼可减少I型糖尿病人的胆固醇水平，并可能会减少患心脏病的危险。 糖尿病是诱发心脏病的一个主要...[查看全文]
误区：每天跑步反而发胖
误区之一：只要多运动，便可达到减肥目的 运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明...[查看全文]
新的跑步方式：水中跑步运动
来看看水中跑步对人体的四个好处。 一、加速机体的新陈代谢 由于水的阻力比空气大，因此在水...[查看全文]
为你的跑步添点“趣”
开一个好头 万事开头难，刚开始的时候，你难免会觉得早起晨跑很不习惯，也极不情愿，谁不喜欢那...[查看全文]
正确跑步姿势可避免小腿变粗
很多人喜欢跑步却又不敢跑步，因为越跑小腿越粗。难道小腿变粗是跑步的错吗？ 跑步的确会使小腿...[查看全文]
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