科学跑步 健身事半功倍
有人认为，跑步谁不会啊，穿上运动服，再配上一双比较有弹力的运动鞋，不就可以了吗？ 看似平常...[查看全文]
五种可常变换的跑步健身姿势
小步跑 上体正直或稍前倾，身体不要后仰，重心抬高，骨盆前挺，全身舒展。在放松膝关节之后，两腿...[查看全文]
学习趣味跑迈出修长玉腿
创新的力量练习当然会伴随着独特的耐力训练。这种训练完全摈弃了常规跑步练习带来的枯燥乏味。健身专...[查看全文]
结伴跑步有助于脑部的健康
德国乌尔马大学研究人员的最新研究称，跑步不仅能保护人体内现有细胞，而且还能促进其新细胞的生长，...[查看全文]
今天我开始懂得了怎么“慢跑”
古人云：夜卧早起，广步于庭。慢跑作为一项健身运动，必须注意科学性，掌握要领和注意事项，不能盲目...[查看全文]
让你在慢跑中享受健身
目前，许多国家都出现了慢跑热。慢跑已成为肥胖症、孤独症、忧郁症和虚弱症等病治疗手段。 慢跑...[查看全文]
最新发现 跑步能够抑制食欲
英国学者研究发现，人们参与慢跑和游泳等不同类型体育运动后的饥饿感不同，所需食物类别也存在显著差...[查看全文]
怎样的跑步姿势才能让小腿变细?
很多人喜欢跑步却又不敢跑步，因为越跑小腿越粗。难道小腿变粗是跑步的错吗？ 跑步的确会使小腿变...[查看全文]
刘翔康复训练有了质的转变 最大竞争对手脚踝也受伤
随着孙海平再度赴美，刘翔的康复训练问题也得到了质的转变。上周，刘翔在师傅抵达的第二天终于开始室...[查看全文]
08田径综述：刘翔独苗难支 奥运年中国田径窘境
单从获得金牌的情况来衡量，北京奥运会无疑是中国田径在近几届奥运会上表现最差劲的一次——没有金牌，...[查看全文]
博尔特誓将破纪录进行到底
就像他的名字“bolt（闪电）”一样，牙买加飞人博尔特现在无可争议地成为这个星球上跑得最快的人，而在他...[查看全文]
刘翔解释奥运为何不能比赛还上场：这或许是命运
相比下赛季什么时候开始、什么时候才能参赛，我更关心的是，我什么时候才能彻底康复。”北京时间昨天凌...[查看全文]
博尔特：要破所有短跑纪录 2012将出战400米
北京时间昨日，2008年国际田联年度最佳运动员评选在摩纳哥揭晓，牙买加短跑名将博尔特和俄罗斯“撑杆...[查看全文]
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