游泳美体女人夏季健身最好的方法
双手伸展开来并且打直，以肩膀为圆心，将整只手臂成立圆状往后旋转，如此持续约20次。双脚并拢，双手往前...[查看全文]
教你游泳如何漂亮转身
平转式转身包括仰泳、爬泳、蛙泳的平转身。这类转身，身体是围绕前后轴转动，动作比较简单、易学，但转身...[查看全文]
警惕：哪些人不适合游泳锻炼
夏季正是游泳的好季节。游泳既可消暑，又可增强体质，磨练意志，提高机体抗病能力。但为了自己和他人身体...[查看全文]
游泳运动对准妈妈的利与弊
27岁的李芳已经怀孕6个月了，虽然要做妈妈的喜悦充盈心间，可臃肿的身体仍让娇小的她苦不堪言，要知道她以...[查看全文]
游泳的好处和注意事项
游泳是广大群众喜爱的一项体育运动，对于锻炼身体，增强体质，养生保健，防治疾病十分有益。游泳对人体有...[查看全文]
仰泳技术中提高水感的训练方法
在1998年世界游泳锦标赛上美国运动员克雷泽伯格夺得了男子100米和200米仰泳决赛的金牌。本文讲述了他的仰...[查看全文]
游泳健身可促血液循环
能量的消耗与水温、速度、姿势等密切相关。水温越低散发的热量多，能量消耗越大。在12℃的水中停留4分钟散...[查看全文]
女性游泳要特别注意三点
女性游泳必须注意三点：1 忌饭前饭后游泳。空腹游泳影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外...[查看全文]
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