老年人游泳需注意什么？
1．事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。 2．游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20...[查看全文]
医生提醒游泳方式不当消暑变中暑
户外游泳太久易中暑 20岁的张先生前几天在海滨浴场游泳，谁知刚回到岸边，就一头栽倒在沙滩上，...[查看全文]
游泳对人的健身价值你知道吗？
对心血管的作用： 游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈...[查看全文]
游泳减肥之“魔鬼辞典”
消耗热量最大 有专家这么分析：水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失...[查看全文]
泳姿正确，健身收双效
姿势不对，锻炼效果差 武博士说，人游泳时，对动作的标准性要求高不高，主要看游泳的目的是什么...[查看全文]
女人：经期前后三天不宜游泳
女性生理结构决定其容易感染，出现感染症状时不能游泳 妇科炎症禁止游泳从女性的生理特点上来说，...[查看全文]
每天游泳 可防前列腺癌
据《今日美国》最新报道，男性如果每天游泳30分钟，患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。而从事骑自行...[查看全文]
为喜欢游泳者推荐有氧柔水操
在教练的专业指导下，合理地选择运动项目，有氧柔水操便可以有效地塑造身体各部位的线条，达到塑身的...[查看全文]
游泳：女性最好的健美方式
游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖...[查看全文]
游泳美体之“鱼美人”
我们知道，水的阻力比空气的阻力要大800多倍。当人们游泳时，双臂划水、双腿蹬水或省交叉打水，甚至...[查看全文]
游泳：夏季最好的健身方式
在炎热的夏天，既能解暑，又能减肥、健身的运动是什么？非游泳莫属了。 虽然有古话“夏练三伏”的勉励，...[查看全文]
频道精彩推荐
- 保健
- 健身
- 减肥
- 美容
- 整形
