家务健身 - 日常生活

　　爱美之心人皆有之，腰上赘肉、隆起的小腹，这都是美丽的致命伤。如何轻松愉快的告别这些小肥肉呢？和...[查看全文]

　　1、双人情侣瑜伽　　瑜伽能创造一种神奇的能量；人类行为学家发现，两个人的距离在50cm以内时，人体...[查看全文]

在不久的将来，你的浴室就会变成一间小小的健身房。这时候再看看镜子里的自己，是不是已经变得精神多了...[查看全文]

俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两...[查看全文]

想让你们的感情更上一层楼吗？教你一套情侣家庭健身法！新鲜又有趣！经常做，保证你们的浓情蜜意持续一万...[查看全文]

厨房健身虽然强度不大，却能很有效地舒展全身、消除疲劳，而且把厨房健身和洗菜、做饭结合起来，既可以保...[查看全文]

雕塑全身锻炼你的整个腹部，加上后背、肩膀、手臂、大腿　　姿势：面部朝下，双腿伸展，前臂接触地面，两...[查看全文]

　　STEP 1：准备动作，双脚与肩同宽，保持重心，双手平举，胳膊要伸直。　　STEP 2：身体右转45度，...[查看全文]

　　第一名：钢管舞　　有媒体称，在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程，成为新潮的瘦...[查看全文]

平日OL工作都忙得很，没时间做健身运动，何不利用上下班路上的时间来锻炼，让上班也变得有意思起来呢？下...[查看全文]

晚饭如果吃得很少，到了九、十点钟肚子就咕咕叫了，想吃，又怕减肥计划功亏一篑，不吃，可实在是很难受...[查看全文]

　　你可计算过，做家务消耗的卡路里到底有多高?中国女性每天花在家务上的时间：3.34个小时，比男性多出2...[查看全文]

　　和你的那个他(她)在一起的时候做什么呢?吃饭、看电视、喝咖啡——然后一起发胖?试试一起做体操吧。你...[查看全文]

　　厨房也能健身?没错!新鲜吧?现在您就来学一下厨房健身绝招吧! 　　第一节：踮脚尖　　这个动作可以用...[查看全文]

　　家务活动的确能够消耗脂肪的热量，但却无法和运动健身相比。现在介绍几种一边做家务一边锻炼身体，事...[查看全文]

　　拥有紧实的大腿　　侧卧在地板上，上腿曲膝并采在地板上，保持身体前后平衡，下腿伸直放松时至于地...[查看全文]

　　目前，美国广为流行一套家庭健身法，由于这套健身运动无需器械，简便易行，行之有效，因而受到很多运...[查看全文]

　　目前，美国广为流行一套家庭健身法，由于这套健身运动无需器……【查看详细】