厨房健身9妙招 做饭减肥两不误
1.踮脚尖锻炼部位：腿部这个动作可以用在很多时候，如洗碗或洗菜时让你的双腿稍稍用力，踮起脚尖，吸气，...[查看全文]
家庭煮妇厨房塑身高招
1、扩胸运动保持站立姿势。双手轻按在胸旁。慢慢地踮起脚尖。手肘向后摆动。胸部同时向前挺出。手肘反复向...[查看全文]
扫地8分钟=步行千步
葛萌芽健康杂谈：扫地8分钟等于步行运动1千步运动未必都得上健身房。“我天天忙得吃饭的时间都不够，哪有...[查看全文]
身材保卫战 家中轻松小运动
许多MM不得不靠服用减肥胶囊来塑身，其实，由于肠胃环境非常复杂，减肥胶囊并不像广告中宣传的效果那么显...[查看全文]
厨房健身法 运动也美味
1、负重体侧屈练习 练习时两脚左右开立站稳，右手提住一个较重的水壶置于体右侧，目视前方，左手...[查看全文]
厨房健身 轻松也快乐
为了“懒一懒”我们总是将经常使用的盘子、碗放在最“不费劲儿”的位置。从现在开始给自己找一点儿麻...[查看全文]
女人做饭煮菜瘦腿两不误
洗菜踮脚 在切菜或洗菜的时候，两腿分开与肩同宽，双腿稍稍用力，绷起脚尖，吸气时抬起，呼气时...[查看全文]
厨房健身 6个健身动作
厨房运动时的健身动作分解 看看网友的厨房健身感受——家住新庄的小赵结婚以后因为忙家务，没有...[查看全文]
二招丰胸 家庭“煮妇“也挺拔
1、扩胸运动 保持站立姿势。双手轻按在胸旁。慢慢地踮起脚尖。手肘向后摆动。胸部同时向前挺出。...[查看全文]
做家务时的腿臀部小动作
1、伸拉，放松腿部肌肉 单脚支撑，异侧手扶异侧脚踝，用力把小腿拉向臀部，双腿膝盖尽量靠拢，手...[查看全文]
妙招！厨房健身不误做饭
1.踮脚尖 锻炼部位：腿部 这个动作可以用在很多时候，如洗碗或洗菜时让你的双腿稍稍用力，踮...[查看全文]
绝妙：连煮饭也能瘦身丰胸
1，扩胸运动 保持站立姿势，双手轻按在胸旁，慢慢地踮起脚尖，手肘向后摆动，胸部同时向前挺出。...[查看全文]
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