多吃玉米 让你远离肠癌
众所周知，玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在...[查看全文]
什么样的玉米最有营养？
每到夏季华灯初上之时，走在街上，常常一转角就闻到煮玉米的清香。糯玉米、甜玉米、老玉米；白的、...[查看全文]
多吃土豆有效预防痔疮
很多患有痔疮的朋友一到秋天就会觉得异常难熬。其实，只要注意调理饮食，改掉一些日常的不良习惯，完全可...[查看全文]
彻夜难眠 或因晚餐食用了玉米
摘要：很多人都知道多吃哪些食物有助于促进睡眠，但很少有人知道，有些食物不仅不利于睡眠，反而还会...[查看全文]
荞麦有效调脂减肥降糖
我们的生活质量稳步提升之后，人们逐步注意食物品种多样化。不过，往往只注意了副食如菜肴品种的多样...[查看全文]
食用粗粮 当心脂肪摄入量不足
时至今日，越来越多的人对于粗食越来越得到青睐，以至于出现粗粮的价格高于细粮的情况。的确，粗食中...[查看全文]
便秘患者 应多吃麦片
估计很多人都有这样的情况：好不容易趁假期外出旅游，肠胃问题却伴随始终，要么好几天不上厕所，要么...[查看全文]
巧用玉米 自制食疗偏方
玉米是我们常吃的一种美味食品，我们还可以巧妙利用玉米须，可保健康。用玉米须巧妙搭配制成药膳佐餐...[查看全文]
维C大王马铃薯 营养低脂
运动员作为一种特殊的职业，他们只有保证碳水化合物、蛋白质、脂肪的摄入平衡，才能保证运动寿命的延...[查看全文]
多吃土豆 有助于养胃
土豆是西方国家最常用的食材之一。土豆中含有丰富的B族维生素和优质纤维素，这在延缓人体衰老过程中...[查看全文]
健康提示 花生煮着吃更科学
我们熟知的坚果类花生、瓜子，少吃则有利，多吃就有害。一般每日进食不带壳的坚果15 20克为宜。无论...[查看全文]
多吃玉米 可防治肠癌
近几年，路边出现了很多卖煮玉米的小商贩。买的玉米也十分畅销。众所周知，玉米中的纤维素含量很高，...[查看全文]
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