吃粗粮到底能不能降血糖？
摘要：武汉市十一医院内分泌科主任温维勤介绍，对糖尿病患者来说，“粗粮含糖量低不必控制食量”的认...[查看全文]
吃完粗粮 记得多喝水
摘要：粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦...[查看全文]
老玉米比新鲜玉米更有营养？
摘要：煮玉米、烤玉米等深受人们喜爱。而现下市面上出现了多种玉米品种：糯玉米、甜玉米、老玉米……...[查看全文]
红薯不可与什么同食？
摘要：红薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹...[查看全文]
初秋时节 粗粮成新“食尚”
有谁想到农贸市场上带着泥疙瘩的山芋会成为紧俏货呢？时值“洋果”蓝莓上市高峰，新鲜蓝莓价格已跌回10...[查看全文]
夏季吃粗粮 有效降血脂
到了每年的夏季时节,很多高血脂人士常常放松了警惕,以为会因为温度高常出汗而“蒸发”部分体重,血脂会...[查看全文]
粗粮吃多少 要因年龄而定
不知道从什么时候开始，粗粮细做、吃粗粮已成为一种时尚。于是超市里粗粮的价格不知道从何时起，比细粮都...[查看全文]
秋季不生痔疮 还要靠蔬菜粗粮
每年的秋季，由于多种原因，痔疮更容易复发。因此，秋季要及时防治痔疮。特别是从事脑力劳动的办公室...[查看全文]
准妈妈不可缺的粗粮有哪些
孕期中的准妈妈在任何的小事上都不容忽视，膳食要粗细搭配、荤素搭配，不要吃得过精，以免造成某些营...[查看全文]
三高病人更应常吃粗粮
一般来说，粗粮里的膳食纤维是人体每日所需的必要元素，最好每天都适量摄取。 粗粮中的“单宁”有着口感发...[查看全文]
中小学生午餐 粗粮取代油炸食品
上学的孩子们一定发现了，炸鸡腿、炸鸡排、炸小黄鱼，这些小孩子喜欢吃的油炸食品不见了，取而代之的...[查看全文]
多吃粗粮远离患乳腺癌
都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始...[查看全文]
花生煮食利于过滤致癌物
摘要：对于血液黏稠度高的人来说，就没什么好处了，反而会增加心脑血管疾病的风险。因此，血液黏稠度...[查看全文]
鲜玉米可明亮你的眼睛
随着健康意识的增强，人们认识到玉米等粗粮对人体健康也有重要的意义，玉米又重新回到了人们的食谱中。...[查看全文]
眼疲劳者应多吃黄色玉米
玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在肠内的停留时间...[查看全文]
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