怎样才能拥有像封面模特那样健康漂亮的麦色肌肤呢？不少朋友这样问。其实美黑很简单，所要的是一点点时间...[查看全文]
对爱美的都市女性来说，上健身房瘦身是一种时尚，也是一种需要。然而面对遍地开花的健身房，和里面琳琅满...[查看全文]
南海舰队某通信站开展沙滩“赛事”颇具特色。周末走进通信站，这里不仅有沙滩排球赛，而且还有沙滩拔河、...[查看全文]
操作电脑时间长了会给身体带来不适甚至危害，所以每工作一小时应休息6分钟，工作两小时应休息15分钟，关闭...[查看全文]
（1）仰卧，慢举双腿呈90度，吸气，慢慢下落，呼气。上举下落共做50次。腿要伸直，上举时要有收缩下腹部肌...[查看全文]
长时间坐在办公室工作的美女们有一个共同令人头疼的问题：小腹脂肪越积越多，如何消除这些赘肉呢？久坐办...[查看全文]
健身是好事，强努会坏事近日，一名体重将近200斤的中年游客在攀爬凤凰岭时突然晕倒，经过医护人员的急救才...[查看全文]
许多具有超前意识的健身专家从其他运动形式中寻找可以借鉴的动作来练习腹肌。本文介绍的这套练习就是从“...[查看全文]
吕春云女士现任港澳中心健身俱乐部中方经理，她作为中国现代健美运动的第一批优秀运动员，从事健身健美运...[查看全文]
现在不仅健美场馆如雨后春笋般地涌现，而且健美器械也开始进入家庭，各种健美操与健美训练已被越来越多的...[查看全文]
动感自行车参考价格：1990元 功能：目前多家健身城都开辟了“动感自行车”课程，瘦身发烧友们在教练的...[查看全文]
说起这个问题，没有练过器械的朋友一定很肯定地说：“在家一样练！电视里不也有好多什么办公室操呀，哑铃...[查看全文]
英国著名的化妆品牌Beautiko根据3000多名被调查者评选出这个星球最美的女人，结果大家熟悉的超级名模和其...[查看全文]
郭富城保持体型的方式着重在运动训练上，在强力减肥期间，他规定自己每天要在健身房或户外运动两小时以上...[查看全文]
人们每当久坐或久站后，常会感到下肢酸胀、乏力。而从事站立工作的人，日久更易发生下肢静脉曲张，重者可...[查看全文]
拥有一个挺拔美丽而结实的背部——包括背部三角肌、长斜方肌和斜方肌，你不仅看起来漂亮，还会纠正你日常...[查看全文]
当今女明星已把进健身房作为一种时尚，为自己有一副强壮的体魄感到骄傲，并渴望在观众目前显露健康的身段...[查看全文]
