运动瘦身 - 日常生活

据新华社讯在高海拔地区，人体处于“低氧状态”，专家指出，为适应低氧状态，人的心脏、肺、造血功能都自...[查看全文]

许多人都知道，身体长肌肉要靠蛋白质，蛋白质还是运动的主要燃料来源，但是肌肉并不是光靠多吃牛肉和鸡胸...[查看全文]

据新华社讯在高海拔地区，人体处于“低氧状态”，专家指出，为适应低氧状态，人的心脏、肺、造血功能都自...[查看全文]

据新华社讯在高海拔地区，人体处于“低氧状态”，专家指出，为适应低氧状态，人的心脏、肺、造血功能都自...[查看全文]

冬季，人早睡晚起，是最易发胖的季节，于是有些人每天临睡前做几个仰卧起坐，企图用这些锻炼抑制住冬季发...[查看全文]

青年时期的男性，一般来说健康状况良好。许多事业心强的男性，忙于进取，往往忽略了健康投资。也有的男性...[查看全文]

目前，全世界共有3种悠玻球的玩法：固定式、漂浮式和自由行走式。固定式：乘坐者的四肢及腰部都被固定在球...[查看全文]

早在70年代起阿诺德.施瓦辛格和弗兰克.哥伦布就已经开始将牛排作为主餐了这远远早于科学实验对以下经验的...[查看全文]

随着我国健身行业与国际逐步接轨，国外先进的健身理念和方式蜂拥而至。人们不再只跳跳操，练练器械，而有...[查看全文]

我们日常食用的各类蔬菜、水果大约有几百种，任何一种蔬菜或水果也不能提供我们所需的全部营养素。但是蔬...[查看全文]

不少运动爱好者都特别注意营养搭配，有关专家提醒，健身中的饮食必须谨防误区。　　误区一：运动前和运动...[查看全文]

撑竿跳技术大致分为持竿助跑、插竿与起跳、压竿与悬垂、引体、转体与过竿、着地动作等部分。握竿：左手...[查看全文]

跳远技术环节主要包括:助跑、起跳、腾空和落地。无论是教科书还是在平时的教学中己经形成了对助跑与起跳的...[查看全文]

肌群的构成、生长和变结实以及能使它们变得强有力。从生物学的角度讲，是绝不能缺少高质地的蛋白质。在...[查看全文]

常见蔬菜是人们生活必不可少的，也是老百姓经常常食用的，那么它们有什么营养和药用价值也是大家所关心的...[查看全文]

男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的热量。其次，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们易患...[查看全文]

最近，我惊奇地看到在《健与美》杂志的插页上出现了美国健美营养补剂一一肌酸的广告。在此之前，许多读...[查看全文]

最近，我惊奇地看到在《健与美》杂志的插页上出现了美国健美营……【查看详细】