蔬菜水果在健身饮食中有什么作用？
我们日常食用的各类蔬菜、水果大约有几百种，任何一种蔬菜或水果也不能提供我们所需的全部营养素。但是蔬...[查看全文]
饮食营养在健身训练中的重要性与安排
光练不吃和光吃不练都不可取。科学训练既讲超负荷、高密度的训练，又要讲营养和恢复以获得超补偿。美国著...[查看全文]
完美体型的几个主要参数
健美标准 60年代未，澳大利亚世界健美先生乔奇，勃力松的体重（公斤）和各部位围度（厘米）： 颈 ...[查看全文]
忙于进取也要健康投资
青年时期的男性，一般来说健康状况良好。许多事业心强的男性，忙于进取，往往忽略了健康投资。也有的男性...[查看全文]
看招！中国武术健身操
你觉得健身很无趣吗？不彷来试试现在当热的功夫健身法吧！现在健身再也不是单单只是举举哑铃、跑跑步而已...[查看全文]
跳远时如何调控焦虑情绪
在现代体育竞赛中,运动成绩既取决于运动员的体力、运动能力和运动技术的优劣,也取决于运动员心理素质。在...[查看全文]
我踢我踢踢踢！——空手道
空手道是一项大器的运动，有人这样讲。可偏偏怪了，它居然和“小家子气”的女人挂上了钩，成了女孩子运动...[查看全文]
提高跳远落地技术三要点
跳远技术是由助跑、起跳、腾空和落地四个紧密衔接、互相联系的环节组成的。但据笔者观察，教师往往只注重...[查看全文]
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