饮食营养在健身训练中的重要性与安排
光练不吃和光吃不练都不可取。科学训练既讲超负荷、高密度的训练，又要讲营养和恢复以获得超补偿。美国著...[查看全文]
白领健身新理论“FITT”
很多上班族在工作两三年后精神状态每况愈下，有不少人甚至需要饮用一些刺激性的饮料才能提起精神。有关人...[查看全文]
马华大众健身操入门ABC
有些初练大众健身操的朋友由于不了解其运动的特点和规律，或照搬其它运动项目的锻炼方法，或自己盲目锻炼...[查看全文]
运动勿过量健身保健康
专家建议，夏季运动不应过量，以免造成身体器官损伤，甚至出现生命危险。夏季适当运动可以帮助减肥、锻炼...[查看全文]
带你轻舞飞扬的独轮车运动
提起独轮车人们对它总有种误解，认为它是杂技团的专利，平常人根本无法走近它，就一个轮子，怎么骑呀？如...[查看全文]
帆板：一叶扁舟乘风而去
帆板运动是介于帆船和冲浪之间的新兴水上运动项目，帆板由带有稳向板的板体、有万向节的桅杆、帆和帆...[查看全文]
暴走一族：暴走伴侣正流行
暴走一族们，是否应该考虑给自己单调的暴走生活添加一个伴侣了？从新鲜伴侣那里，你不仅能重新获得运...[查看全文]
参加漂流应注意哪些事项？
1、漂流的时期为每年的4月至10月； 2、从酒店出发时，最好携带一套干净的衣服，以备下船时更换，...[查看全文]
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