瑜伽提示的八大秘密要领
1.我要呼吸 你在呼吸吗？呼吸是每个人与生俱来就会的养生法宝，只是我们平时只做到了百分之三十...[查看全文]
瑜伽菜鸟常见问题答疑集锦
问：为什么进食后2小时内不适合练瑜伽？ 答：1.腹部饱食不能配合呼吸；2.进食后的2小时内血液酸...[查看全文]
瑜伽练习没有年龄限制
练习瑜伽有年龄限制吗？ 答案绝对是否定的。年轻人练习瑜伽体位可能更适合，但是他们本就年轻有...[查看全文]
瑜伽的12条专业精神
1、练习的时间最好选择在清晨或黄昏。 2、练习前3小时保证空腹，可以喝入少量流质食物或饮料，练...[查看全文]
男性可从瑜伽中获益更多
瑜伽在初级阶段时柔韧性很重要，可是越到难度大的动作时，对力量的要求越高，很多动作对女性而言几乎...[查看全文]
注意！练瑜伽别练出“瑜伽病”
瑜伽是梵文“YOGA”译音，意为“加法”，有“结合”、“连接”的意思，它的含义是把思想和肉体结合至...[查看全文]
公用瑜伽垫 小心伤皮肤
练瑜伽 别让瑜伽垫伤皮肤 当您完成倒立、抱膝等一个个高难度的瑜伽动作时，留意过和肌肤有亲密接...[查看全文]
有备而来：教你如何选购瑜伽服
装备：呼应打坐的方便性和舒适，瑜伽服应当舒适宽松。在今年东方味浓得化不开的氛围中，崇尚简约自然...[查看全文]
塑身 家庭里的“瑜伽屋”
瑜伽垫、镜面墙和人造泉取代了老式健身房里笨重而庞大的健身器材和“吵闹”的电视机，一些家庭直接订...[查看全文]
透气性强之瑜伽服推荐
材质：95%日本棉 5%高弹力莱卡。 款式特点：本产品手感柔软、穿着舒服、透气性强、弹性超强、款...[查看全文]
风靡世界的瑞典健美操
现今欧美各国正在盛行一套起源于古希腊的“瑞典健美操”，这套操简单易学，行之有效，练后可使肌肉富...[查看全文]
瑜伽健身前不要忘记热身
瑜伽练习者是很少受伤的,根据美国一项调查，每1000个瑜伽动作演示中只有两个动作有受伤的可能，然而却...[查看全文]
男人练瑜珈有什么好处
男人也能练瑜伽吗？专家认为，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。如果被...[查看全文]
瑜珈瘦脸法，打造小脸俏妹妹
女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然...[查看全文]
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