运动健身时的五大误区
误区一：认为男性只能练器械、女性只能跳健美操 在健身房里，参加器械训练的多是男性，而跳健美操...[查看全文]
瑜伽健身板--大家的自然美
瑜伽在本质上是起源于文明古国的哲学，但在一定程度上讲，我们可以认为近世瑜伽兴盛于20世纪60年代后...[查看全文]
跑步健身千万别跑错道
大家工作了一个星期，好不容易可以休息的周末又要到了，很多人趁着这个时候拼命做运动，想要让自己ke...[查看全文]
健身锻炼入耳缓解肌肉酸痛
锻炼后用热水泡洗可减轻肌肉酸痛，也可局部涂搽一些适合的药物和摩擦剂来减轻疼痛。还可做一些牵伸肌...[查看全文]
治疗女性乳腺增生症状德健身方法
自我按摩可以减轻或消除经行腹痛的症状。一般适用于原发性痛经。 乳腺炎 乳腺炎是乳房的急性...[查看全文]
时尚健身保护好你的腰
时尚健身护好你的腰 损伤类型 扬州东方医院提示：轻度损伤 系指腰（臀）部肌肉、筋膜、韧带...[查看全文]
健身之道＿女人肾虚的治疗
女性肾虚症状 中医认为“肾为先天之本”，主要生理功能是“藏精、纳气、主水”，为全身阴阳之根...[查看全文]
健身球瑜伽 铲平全身赘肉
利用健身球来做瑜伽，不仅能让动作变得容易，而且塑身减肥的效果也会加倍哦。今天就让我们一起学学健...[查看全文]
日常健身与饮食营养的搭配关系
所有健康计划和训练都需要配以理智的有关营养和饮食的建议，这样这些计划和训练才会有效果。这是因为，如...[查看全文]
健身的一些相关小问题
一年前，我同许多网友一样，对于健身知识，除了一颗锻炼的心对于锻炼知识一概不知 前三个月一般为...[查看全文]
强体瘦身两不误的健身计划
一、强化心肺活动 这份20分钟的锻炼计划是通过提高心率来增强心肺功能的。因此在运动中要保持一定...[查看全文]
健身教练培训 拟订科学的健身计划
gym前的准备非常重要，而在制定gym计划 是进行有针对性地训练的基础。您需要根据自身的身体状况以及...[查看全文]
健身舞 找到健身计划失败根源
实施健美计划前，你心里一定嘀咕：其实去年这时候我也制订过健美计划，去年这时候我也发誓减肥来着!可...[查看全文]
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