老年人锻炼动作尽量要柔和
实际上，老人的这些症状是大脑供血不足所致，而活动颈部使大脑缺血更加严重，甚至影响到了眼睛的血液供应...[查看全文]
天气变化大 老人晨练悠着点
旁边的人见后立即拨打120急救，急诊科医生出诊将其接回医院进行抢救。经检查发现刘奶奶为突发脑梗塞。记者...[查看全文]
食疗支气管炎的小秘方
老年慢性支气管炎（俗称“老慢支”）是老年人最常见的疾患，每逢天气变化则复发。秋冬寒冷季节发作尤其频...[查看全文]
柔力球活动 娱乐又健身!
1995年我因关节炎病痛住院治疗。后来，我每天坚持到公园、广场、运动场散步，看到很多人都在锻炼身体，有...[查看全文]
老人锻炼需要家庭支持
提起老年人的身体锻炼,许多人总以为这是老年人自己的事情。然而，由于客观条件的限制，老年人想长期保持锻...[查看全文]
选择适合自己的小区健身器材
小区里的每一种健身器材都有其锻炼的针对性，玩得恰当可增加肌肉的力量和柔韧性，增强平衡能力，提高心肺...[查看全文]
弹琴 锻炼老年人手和脑
首先，弹钢琴可以陶冶情操，使人心境更豁达。在专心练琴时，演奏者可以达到“神游世界、物我两忘”的境界...[查看全文]
老人经常参加晨练和户外锻炼达延年益寿目的
现实生活中，许多老年人经常参加晨练和户外锻炼，以达到增强体质、延年益寿的目的。但是，健身需要有科学...[查看全文]
适合老年人的球类运动
健身球、乒乓球、羽毛球、网球、台球、门球等运动量不是太大的球类运动，比较适合老年人参与。健身球是一...[查看全文]
关节疼痛患者运动要注意什么？
不容忽视的关节疼痛关节是所有运动器官的组成单位，它与人们的生活质量密切相关。对于刚开始出现的关节疼...[查看全文]
老年人运动要偷点懒！！！
退休后的生活应该是休闲的，也是可以偷懒的。休闲健身运动和提倡挑战自我的竞技运动不同，目的是强身健体...[查看全文]
两老人剧烈运动后失忆
一场剧烈运动之后，老人居然得了“失忆症”，不记得近期发生的事情，家人还误以为他是被人下了***。这两天...[查看全文]
帮助提高和保持肺活量的锻炼!
肺活量的概念，我是在上初中时首次得到的。有一次，体育老师为了检测同学们的身体状况，进行了肺活量的测...[查看全文]
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