跳探戈可减缓大脑老化
加拿大科学家近日研究发现，老年人跳拉丁探戈舞有助于减缓大脑的老化，而且跳这种高难度的舞步可以改善老...[查看全文]
想有口好牙多做“扣牙”保健操！
现在人们的生活水平是越来越好了，从饮食方面就可以看的出来，现在每天都是大鱼大肉的，但是年轻人还好些...[查看全文]
年长父亲夏天锻炼需要注意
在酷热天气下锻炼，能提高人的耐热能力，使肌体能更好地适应炎热的自然气候，从而达到防病健体的目的。但...[查看全文]
晒得多太阳 老来易盲眼
晒太阳可引起“老年黄斑变性”老年黄斑变性从70年代以来逐步成为世界关注的严重危及老年人的致盲性眼病，...[查看全文]
养生好方法:腹部按摩
中医认为，人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能...[查看全文]
活动双手指 ，防止脑中风
资料表明，近70%的脑出血患者发生在右脑半球，因人们习惯于使用右手，从而使大脑左半球得到锻炼，因而容易...[查看全文]
老人运动须慢慢增加时间和强度
运动有助身体健康是不变的道理，但許多老人却用错了方法，反而造成运动伤害或身体受伤，物理治疗师建...[查看全文]
上栗老人健身活动蓬勃开展
近年来，上栗县大力发展老年人健身体育活动，加大对老年人活动场所的建设力度，因地制宜组织开展各项...[查看全文]
太极柔力球，老人健身新时尚
最近，一项新兴的体育健身项目———太极柔力球成为很多中老年人的健身活动项目。 在上百名老人举...[查看全文]
老年人健身的路径和方法
易致伤6原因 专项技术的掌握欠佳有些运动要求人体局都结构在运动中承受异常大的压力。反复练习可...[查看全文]
60岁以上老人 注意要少压腿
60岁是人平衡能力的分水岭。一项运动医学调查显示：60岁以前，人的平衡能力较稳定；60岁以后，每10年...[查看全文]
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